SOMMER YOGA WORKSHOP I ÅRHUS

Arrangør:	Malene K. Jensen
Placering:	Århus
Fra:	6/8/2016 kl. 13:30
Til:	6/8/2016 kl. 16:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	937

Sommer Yoga Workshop i Århus,
med fokus på frihed.

Sommer er tiden til at slappe af, lade op og mærke sin frihed.
Når vi drosler ned på arbejde og gøremål, skabes der tid og plads til at gå indad og komme i kontakt med den frihed, vi alle indeholder.
Min erfaring er, at det i kontakten med denne frihed er lettere at mærke hvem vi er, hvad vi vil og hvad vi holder af.

Vi bruger 3 timer på åndedrætsteknikker, Hatha yoga og Yin yoga, alle med formålet at mærke og kultivere friheden.

INDHOLD

Pranayama

Hatha Yoga

Yin Yoga

Grundig guidet savasana

Frihed

PROGRAM

Vi starter med en åndedrætsteknik som skaber plads i kroppen til følelsen af frihed.

Dernæst Hatha yoga hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden.
Vi laver bl.a. sidestræk og bagoverbøjninger, for at åbne kroppen op og skabe flow, så friheden frit kan strømme.

Efter en lille pause laver vi Yin yoga hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, og komme ned i gear. Yin yogaen afsluttes med en lang og guidet Savasana, som har formålet at give ro, således at følelsen af frihed kan integreres i kroppen, så den kan bringes med ud i livet, når hverdagen starter igen.

HVEM KAN DELTAGE

Alle der ønsker at forbinde sig med deres frihed gennem yoga.

UNDERVISER

Malene K. Jensen. Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende.
Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed og begrænsninger for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv.
Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces.

I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.
Desuden finder jeg fokus på åndedrættet vigtigt, da jeg tror på at der her, er mange svar at hente i forhold til, hvordan vi forholder os til udfordringer i vores liv. Og ligeledes kan en øget opmærksomhed på åndedrættet hjælpe os, når vi bliver udfordrede. Både på yogamåtten og i livet.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

PRIS

330 kr.

TILMELDING

Send en mail til: myrn83@gmail.com

Din tilmelding er gældende ved betaling til:
Reg. nr.: 4930 Konto: 3326168068

Husk at skrive dit navn og “Sommer Yoga Århus“.

Din tilmelding er bindende fra betalingstidspunktet. Bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde.

AFLYSNING

Måtte det uventede ske at workshoppen aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Der tages forbehold for fejl og ændringer.

SPØRGSMÅL

Har du spørgsmål kan du kontakte mig på myrn83@gmail.com

DET PRAKTISKE

Det vil muligvis være rart at medbringe lidt skiftetøj (en langærmet bluse og sokker) til Yin yogaen.

DATO

Den 6. august kl. 13.30 - 16.30.

ADRESSE

Mejlgade 28
Over Gården
8000 Århus

Dørene åbnes ca. kl. 13.15.