Weekend-kurophold med yoga, sauna og meditation

Yoga er godt for både krop og sjæl. Det får du bekræftet på denne kurweekend på det smukke Villa Fjordhøj i Korsør i selskab med to af landets dygtigste yoga-instruktører.
Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig yogapraksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.
Programmet står på yoga og meditation, smuk natur og veltilberedt vegetarisk mad. (3 måltider om dagen)

Michael Bjerrum er din behagelige guide til en grounded, intens og sveddryppende praksis.  
Karina Helsted Moe vil undervise i sin egen yoga-form hvor kroppen som vejleder. Det er en indadvendt praksis, som bringer dig dybt til stede i kroppen.

Michael og Karina udgør en perfekt vekselvirkning mellem kropslige udfordrende stillinger og en meditativ praksis, som leder dig ind i de dybere lag i kroppen. 

Weekenden er for både begyndere og øvede. Men du vil få størst gevinst, hvis du har lidt erfaring med yoga. 

Prisen er 3700 kr. for dobbeltværelse/ 4000 kr. for enkelt. Tilmeld dig: https://www.dyssekildeyoga.dk/produkt/weekend-kuropholdd-2019/

Undervisere: 

Michael Bjerrum:

Yogalærer 

Jeg har undervist i yoga i 10 år på forskellige yogastudios og yogalæreruddannelser i København.

Jeg er fra Vestjylland og uddannet tømrer, men som 21-årig blev yoga en vigtig del af mit liv. Min motivation var en god position nysgerrighed og en hel del rygsmerter. Efter et år med yoga var der heldigvis kun nysgerrighed tilbage. En nysgerrighed, jeg fortsat har med mig, og som driver mig til at udvikle mig som yogalærer.

Når jeg ikke underviser eller selv praktiserer yoga, arbejder jeg som tømrer i mit eget lille tømrerfirma, som drives fra en grøn ladcykel.

Min undervisning er baseret på en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønstre. Jeg gør det indviklede enkelt og forståeligt. Jeg har tillige stor erfaring med at hjælpe elever med skader og genopbygge styrke i kroppen. Det vigtigste for mig er, at alle elever får en god oplevelse, føler sig set og velkomne.  

Karina Helsted:

Fysioterapeut/psykoterapeut/yogalærer

Jeg har de sidste 12 år undervist i yoga og ejer Dyssekilde Yogacenter. Jeg har igennem årene udviklet min egen yogaform, som inddrager elementer fra psykoterapien og bioenergetikken i yogaen, og som arbejder med de 7 energicentre i kroppen.

Da jeg var 15 år, begyndte jeg på mit første yoga/meditationskursus. Siden har yoga og meditation været en vigtig del af mit liv.
Jeg bliver til stadighed fascineret over, de mange skjulte ressourser vi mennesker rummer, når vi arbejder med kroppen og vores ubevidste.

Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikker. Christel Schneiderman

Program

Fredag

15.00: Velkomst 

15.30-17.30: Yoga (Michael) og afspænding/meditation (Karina)

18:00: aftensmad

20:00: sauna med sang/lyd meditation (Karina)

Lørdag

7.00-9.00 yoga og meditation (Karina) 

9.15-10.15 morgenmad

11.30-12.30: workshop: frigør din psoas-muskel (Michael)

13.30-14.30 Frokost

16.00-18.00 Yoga (Michael)

18.30-19.30 Aftensmad

20:00: Afslapning og mulighed for socialt samvær             

Søndag

7.00-9.00 yoga og meditation (Karina) 

9.15-10.15 morgenmad

11.30-12.30: Workshop i omvendtstående stillinger (Michael) / Workshop i at forstå kroppens signaler/bruge kroppen som vejleder (Karina)

13.15-14.15 Frokost

15.00-17.00 Yoga (Michael)   

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---