Leveringstid: 1-2 hverdage
GRATIS fragt & retur på tøj
60 dages fuld returret
Kundeservice 72289595

Fordybelse, mindfulness og yoga i Algarve, Portugal | 9. - 16. september 2017

Arrangør:Munonne - Pia Due
Placering:Moncarapacho, Algarve, Portugal
Fra:9/9/2017 kl. 08:00
Til:16/9/2017 kl. 10:00
Antal visninger:493

Yoga for harmoni – i krop sind og ånd
Mindfulness er selve hjertet i yoga, fordybelse og indre ro, livsglæde og nærvær er i centrum på denne Yogaferie i Portugal på en pragtfuld ejendom tæt ved havet.

Gennem 3-4 timers daglig yogaundervisning i 6 dage kan du lægge grunden til din yogapraksis hjemme og gå dybere med den træning, du allerede har. Asanas, pranayama, dybdeafspænding og meditation sammen med vandreture, afslapning ved svømmebassin og inspirerende samvær med ligesindede - er nogle af ingredienserne på din Yogaferie i Portugal.

Med dig hjem i krop og sind får du en større indsigt i din natur, får fødderne på jorden og himmelsindet mere åbent!

Yoga starter, der hvor du ER, derfor kan alle deltage uanset alder og erfaring med yoga. Yoga fokuserer sindet og træner kroppen, så nervesystem, organer, muskler og knogler bliver bedre fungerende, og du får mere overskud, velvære og klarhed i dit daglige liv.

Yogatimerne holdes ude på en af ejendommens  terrasser, hvor vi har 360 graders udsigt – mod havet og mod bjergene! Vi har yogamåtter og bånd, og du bedes medbringe en skumklods og du er velkommen til at medbringe din egen måtte også.

Grundlæggende undervises i klassisk Hatha Yoga med opmærksomhed på detaljen og helheden, åndedræt og bevægelse, tilpasning (alignment) og nærvær.
Yin Yoga, der er udsprunget af den klassiske yoga, vil være en del af yogasessionerne om eftermiddagen, hvor varmen hjælper os til at gå dybere i stillingerne og giver indre ro.

Meditation og bevidst nærvær (mindfulness) vil indgå i yogaundervisningen.
Under yogatimerne vil deltagerne blive vejledt individuelt efter behov - hvilket er muligt med en lille gruppe på denne yogaferie i Portugal.
Der lægges vægt på, at hver enkelt deltager har rum til   væren og  træner asanas og pranayama ud fra sin egen formåen.

I yoga lærer vi at respektere og udforske kroppen og sindets grænser, som i Yoga Sutras  bl.a. er beskrevet som ahimsa og satya. Glæde og tilfredshed i livet kommer, når vi slipper spændingerne og finder vejen til selvet, og vores yogatræning hjælper os på vejen!

PROGRAM
Lørdag den 9. september:
Ankomst fra kl 12 ,
Yoga og meditation kl 17-18.30
Velkomstmiddag kl 19.15

Søndag den 10. september - fredag den 15. september:
Yoga og meditation kl 7.30-9
Brunch kl 9.15
Yoga og meditation kl 17-18.30  

Lørdag den 16. september: 
Brunch individuelt inden afrejse, mulighed for tidlig yoga.
Afrejse fra Quinta da Fonte inden kl. 12.
 
Midt i ugen arrangerer vi en meditativ vandring et naturskønt sted. Vandringen foregår i stilhed . Der vil også i ugens løb være perioder med stilhed for større indsigt og indre ro.

Mere info. samt tilmelding:
Se nærmere på dette link for yderligere oplysninger samt tilmelding:
www.munonne.dk/pd-yogaferie-portugal-sep-2017


Bliv kontaktet




Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet






FIND YOGA



Se alle yoga steder

Gratis E-bøger