Afspænding for gravide (CD)

Laila Torsheim guider dig igennem en række afspændinger, du kan bruge i din graviditet og under din fødsel. Afspænding sænker niveauet af stresshormoner i kroppen, og giver dig en større kropsbevidsthed, som øger kontakten med din baby. Mindre stress er også vejen til mindre vand i kroppen, bedre fordøjelse, og ikke mindst en sund baby. På cd'en finder du desuden en guidet afspænding du kan bruge til selve fødslen, som du med fordel kan lytte til hver dag den sidste måned af din graviditet. CD indeholder 3 programmer.

1: Afspænding
2: Mærk din baby
3: Forbered dig på fødslen

Laila Torsheim er uddannet cand. mag. i psykologi, exam.yogalærer med speciale i graviditet og fødsel samt doula. Hun er uddannet i yoga for gravide hos Janet Balaskas i London og Gurmukh Khalsa i L.A og er i dag en af landets mest erfarne gravidyogalærere. Hun er fast tilknyttet en række danske yogalæreruddannelser som ekspert i yoga for gravide.