Artikler

At noget er integralt betyder, at det forholder sig til helheden, eller helheder. I modsætning til det integrale, det helhedsorienterede, er de perspektiver eller praksis-former, som forholder sig til delen, [...]

Læs mere →

Lær at spise med dine sanser. Lær at spise som en yogi gennem Mindful spisning. [...]

Læs mere →

Solen har alle dage fascineret os mennesker og også i yogatraditionen har solen en helt særlig status. Solhilsnen - Surya Namaskar - er en klassisk yogasekvens, der hylder den livgivende sol og lyset. Både det lys, vi kan se og det guddommelige lys, der siges at eksistere i alt levende. [...]

Læs mere →

Som barn kan det være, at du har stået på hovedet, slået kolbøtter og vejrmøller og på andre måder leget med at udfordre tyngdekraften. Som voksen kan det være, at du er holdt op med det. Ofte, som vi vokser op, vokser vi ind i nogle mere forudsigelige bevægemønstre og får måske skabt en forestilling om, at [...]

Læs mere →

Der er ingen tvivl om, at yoga virker. Men måden, yoga virker på, er lige så forskellig, som de mennesker, der dyrker det. Vi satte os for at undersøge yogaens effekter lidt nærmere og bad derfor brugerne på vores facebookside om at dele deres erfaringer [...]

Læs mere →

De fleste mennesker står og går på deres fødder hver eneste dag. Gennem et helt liv. Og meget af tiden er fødderne lukket inde i fodtøj, der ikke giver plads til en naturlig og fri fodstilling. Fødder elsker at have plads og [...]

Læs mere →

Ildåndedrættet (kapalbhati) øger lungekapaciteten, så iltoptagelsen i kroppen forbedres. Den masserer desuden fordøjelsessystemet, toner mavemusklerne og afbalancerer nervesystemet. Hvis du har symptomer på allergi, kan daglig praksis af ildåndedrættet afhjælpe disse. [...]

Læs mere →

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind, der mere end nogensinde har noget at tilbyde. Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men handler dybest set om at være tilstede i det man gør lige nu og – ikke mindst – at være tilstede med et overskud af energi og glæde. [...]

Læs mere →

Pilates er inspireret af både østlige og vestlige træningsmetoder. Pilates-metoden blev udviklet af Joseph H. Pilates i starten af 1900-tallet med det formål at skabe en velafbalanceret krop, herunder styrke muskler og forbedre balance, kropsholdning og vejrtrækning. [...]

Læs mere →

Lydisolering til garagebandet, underlag til arbejdsbænken, juletræspynt - her videregiver vi dig forskellige yogaudøveres forslag til miljøvenlige måder at genbruge en yoga- eller pilatesmåtte når det er tid til en ny. Her er 44 gode ideer: [...]

Læs mere →

Fælles for yogastilarterne er at de søger at skabe en balance mellem krop, sind og sjæl. Yoga bliver ofte forbundet med de fysiske stillinger (asanas), men er i ligeså høj grad en spirituel praksis henimod et liv i mere balance. [...]

Læs mere →