Intelligent Pilates - Stærk og smidig

Med dette træningsprogram kan du opleve Lotte Paarup instruere sine personlige favoritter fra de klassiske Pilates øvelser. De gamle øvelser udføres med den nyeste viden om træning og bevægelse. Det naturlige åndedræt er omdrejningspunktet, sammen med fokus på den gode bevægelse, fremfor det mere gammeldags muskelfokus.

Dette program stiller i høj grad krav til din styrke og smidighed. Du bliver udfordret, men også hjulpet godt på vej af Lottes mange pædagogiske instruktioner.

Lotte Paarups form for Pilates er banebrydende og giver din krop de bedste muligheder for at udvikle sig. Du bliver som altid mere smidig, stærkere og ikke mindst mere bevidst med Pilates øvelserne. Din krop vil elske Lotte Paarups naturlige tilgang til øvelserne - og du vil opleve åndedrættet være en kæmpe hjælp og gøre den store forskel.

34 ORIGINALE ØVELSER
Joseph Pilates (ophavsmanden født i 1880, død i 1967) designede en lang række øvelser, hvoraf han navngav 34 af disse som Pilates Matwork (måtte) øvelser. Han designede også en lang række øvelser i unikke Pilates maskiner; Reformer, Cadillac/Trapeze Table, Chair og Barrels.

På denne dvd kan du arbejde med Lotte Paarups udvalgte favoritter. Lotte arbejder også med det hun kalder Pre-Pilates øvelser, som er en fordel at begynde med, hvis du vil starte helt fra bunden. Dette kan du gøre på dvd'en Pilates Basic . På dvd'en Intelligent Intelligent Pilates - Naturligt og ligetil kan du arbejde med flere af Lottes originale favoritter.

INDHOLD
Langt træningsprogram:
- Intelligent Pilates - Stærk og smidig (ca. 59 min.)