Vi følger yoga-læren, som den er blevet praktiseret og videregivet af indiske yogier fra mestre til elever gennem årtusinder. Derfor er hovedparten af vores kurser med et undervisningskoncept, der er bygget op omkring individuel undervisning, hvor der maksimalt er max.12 elever i lokalet. 

Vores yogaundervisning er udformet efter Asthanga Yoga og yogaens otte grundtrin og er baseret på et bredt kendskab til og erfaring med forskellige yogaformer, herunder Hatha-yoga, Kundalini yoga og Raja yoga.

Undervisningen varetages af Govind og Anna Marie og foregår mest på engelsk. Undervisningen inkluderer indsigt i og udøvelse af følgende tre aspekter af yoga:

• Pranayama (vejrtræknings – og energiøvelser).
• Asanas (fysiske stillinger og øvelser).
• Meditation (indadvendt koncentration og observation).