Yin Yoga Forløb for ro, selvomsorg og indre balance. 

Har du brug for et åndehul midt i hverdagen, hvor du kan give slip på tempo, krav og forventninger  og i stedet synke ind i stilhed, nærvær og indre ro? 

Dette 5-ugers yin yoga forløb er skabt til at støtte dig i at finde tilbage til balancen, forløse spændinger og give dig selv den dybeste selvforkælelse. 

Vi mødes fra tirsdag den 21/4-19/5 kl. 17:00-18:30 i Valby.

Hver gang vi mødes, guides du igennem blide yin yoga stillinger, der beroliger nervesystemet og giver kroppen lov til at give slip. 

I løbet af forløbet arbejder vi også med rolige åndedrætsøvelser (pranayama), der skaber mere plads og lethed i krop og sind.
Meditation eller yoga nidra inviterer dig ind i et dybere lag af ro, hvor du kan hvile fuldt ud og mærke kontakten til dig selv.

Du bliver også introduceret til en æterisk olie per gang som støtter din praksis med blid aromaterapi, der hjælper til at grounde, løfte eller berolige – alt efter dagens tema. Denne olie får du også med hjem som en lille prøve.

Sted: YOMIBO STUDIO, Havebo 4C, 2500 Valby i mit private hjem.
Datoer: 5  tirsdage den 21/43 – 28/4 – 5/5 – 12/5 – 19/5 
Tidspunkt: Kl. 17.00 – 18.30
Pris: 1149 kr. for hele forløbet (inkl. moms) Er du under 30 år er du momsfritaget. Kontakt mig for denne løsning
Bonus: Du får en olieprøve med støttende æterisk olie med hjem hver gang + en guidet yoga nidra du kan lytte til hjemme, lige når det passer dig. 
Holdet oprettes ved minimum 3 tilmeldte - Maks 6 deltagere. 

Du behøver ikke medbringe yogaudstyr – det hele er klar til dig.

Dørene åbner kl. 16:45 og lukker kl. 18:45

Fri parkering på gaden og tog til Danshøj eller Hvidovre station.

OBS kom gerne omklædt, da der ikke er omklædning, men er det ikke muligt, så finder vi en løsning.

Mød din underviser

Jeg hedder Annette og er din underviser på dette forløb.

Jeg har undervist i yoga siden 2015 og min passion er, at formidle yogaen i øjenhøjde, så alle kan være med.

Yoga er nemlig for alle og møder du en udfordring, så tilpasser vi undervisningen, så den passer til dig.

Min undervisning er hatha yoga og den kombineres med blide yin yoga stræk. Jeg krydder min undervisning med historier, indsigter og andet for at du netop kan mærke det fysisk og mentalt.

Yoga nidra er en fast del af mine retreats, som den transformerende meditationskunst.

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig. hej@yomibo.dk

OBS! Jeg har en kat, hvis du ikke tåler sådan en så godt.