STRESSREDUCERENDE YOGA - et blidt 3 dages forløb

STRESSREDUCERENDE YOGA - et blidt 3 dages forløb

Dette er et blidt og nænsomt 3 dages forløb til dig, der måske selv har mærket stress på nært hold og gerne vil lære, hvordan yoga kan hjælpe dig tilbage i balance.

Det er også et kursus til dig, der er terapeut, yogalærer, rådgiver eller lignende, som gerne vil lære mere om, hvordan du kan inddrage yoga i dit møde med og behandling af stressramte.

Måske vil du være med, fordi du bare trænger til at komme helt ned i gear med en 3 dages yoga oase …

Med yogaens teknikker kan vi hensynsfuldt og holistisk afhjælpe stresssymptomer.

Gennem yoga begynder vi at forstå, hvad det er, der stresser os hver især, og vi kan lære at forbinde os til os selv fra et mere kærligt sted.

I løbet af de 3 fredfyldte dage bliver du introduceret til åndedrætsøvelser, sansebaserede yogaøvelser, yogafilosofi, ayurveda og meditationsteknikker, der alle kan bidrage til at regulere hele kroppens stressrespons, frigøre spændinger og dæmpe indre virvar.

“Yoga allows you to find an inner peace that is not ruffled and riled by the endless stresses and struggles of life”
- B.K.S. Iyengar

Kurset tager afsæt i kroppen, og vi er det meste af tiden tilstede med os selv på yogamåtten. Yogierne har altid vidst, at vejen til det rolige sind går gennem krop, energi og åndedræt.

VI FORDYBER OS I

- Forskellige måder at opleve stress på

- Yogiske teknikker til at berolige krop og sind

- Yogafilosofiske tilgange til at finde indre fred

- Åndedrætsøvelser

- Meditationsøvelser

- Stressreducerende Yin Yoga

- Stressreducerende Restorative Yoga

- Stressreducerende Hatha Yoga

- Stressreducerende Ansigtsyoga

- Yoga Nidra

Holdet er altid lille med max 8 deltagere.

LÆS MEGET MERE HER: https://elvyoga.com/yoga-mod-stress

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---