Fødder Yoga Workshop

NYTÅRSKUR: YOGA FOR DINE FØDDERNE 

Kom godt ind i det nye år med yoga. I yogaen arbejder vi med kroppen som en helhed, og her spiller fødderne en afgørende rolle. Fødderne er vores kontakt med jorden, vores grounding og fundament. De bærer os i alle stående yogastillinger og påvirker balancen, kropsholdningen og energiens frie flow gennem hele kroppen.

Når fødderne er stive, svage eller spændte, kan det skabe ubalance i hele bevægelseskæden helt nede fra ankler og knæ til bækken, rygsøjle og nakke.

Når fødderne derimod er vågne, stærke og smidige, skabes der stabilitet, lethed og frihed i både krop og sind.

UNIKKE FOD-ØVELSER
På denne nytårsworkshop guider jeg dig gennem 30 UNIKKE ØVELSER, der styrker og smidiggør dine fødder med en øget fornemmelse af grounding og en god balance.

Vi kombinerer blid yoga, funktionel fodtræning, viden om føddernes anatomi og sansende opmærksomhed. Øvelserne støtter både muskler, led, bindevæv og nervesystem og inviterer til øget kropsbevidsthed.

PRAKSIS & TEORI
Workshoppen veksler mellem teori, mindful bevægelse og praktisk yoga, så du både forstår sammenhængene i kroppen og mærker effekten i praksis. Undervisningen tilpasses både begyndere og øvede yogier og kræver ingen særlige forudsætninger.

Vi afslutter workshoppen med en skøn afspænding og efter 3 timer vil dine fødder føles mere frie, stærke og levende, og du vil opleve en dybere kontakt til hele kroppen.

BONUS
Du får de 30 øvelser på skrift, så du kan fortsætte din træning derhjemme.

TILMELD SUNDE FØDDER WORKSHOP:  

https://meresundhed.dk/foedder-workshop/ 

UNDERVISER 

Helle Lyngsgaard Johansen er certificeret Personlig Træner, Livsstilscoach, Kostvejleder, Pilates – og Yogalærer. Helle har 20 års undervisningerfaring og elsker at hjælpe kvinder og mænd til en sundere livsstil med mere energi og overskud.

STED

Hyggelig yogasal, som hedder “Førstesalen”, Østergade 1Y, 1. sal, dør 5, 3600 Frederikssund

TILMELD SUNDE FØDDER WORKSHOP:  

https://meresundhed.dk/foedder-workshop/

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på
Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---