Yoga & Ayurveda i Kerala, Indien

Yoga & Ayurveda i Kerala

14. – 24. februar 2027

12. – 22. februar 2028

Giv dig selv 10 dage med ro, nærvær og fordybelse

Forestil dig at vågne til lyden af bølgerne fra Det Arabiske Hav, mærke den lune morgenluft mod huden og begynde dagen med yoga under åben himmel, omgivet af palmer, fuglesang og den særlige ro, som Kerala er kendt for.

I hjertet af Sydindien inviterer jeg dig til et eksklusivt yogaforløb, hvor du gennem 10 dage får mulighed for at fordybe dig i yoga, meditation, åndedrætsøvelser og mindfulness i autentiske og inspirerende omgivelser.

Dette forløb er skabt til dig, der længes efter at trække stikket fra hverdagens tempo, skabe mere balance i livet og give dig selv tid til at mærke, hvad der virkelig betyder noget.

Uanset om du kommer alene eller sammen med en partner eller ven, bliver du en del af et varmt og nærværende fællesskab, hvor der er plads til både stilhed, refleksion, latter og nye oplevelser.

Kerala – Indiens grønne oase

Kerala kaldes ofte God's Own Country og er kendt for sine tropiske landskaber, lange sandstrande, frodige palmelunde og stærke traditioner inden for yoga og ayurveda.

Undervisningen foregår i den hyggelige kystby Kovalam, som gennem årtier har tiltrukket mennesker fra hele verden, der søger ro, velvære og fordybelse.

Her mødes du af havets rytme, den varme indiske gæstfrihed og en stemning, som gør det let at sænke skuldrene og være til stede i nuet.

Yogaen praktiseres på en smuk tagterrasse med udsigt over havet og den grønne jungle. Over os svæver ørne i den blå himmel, mens havbrisen skaber de perfekte rammer for en rolig og nærværende praksis.

Et yogaforløb for både krop og sind

Undervisningen bygger på mere end 30 års erfaring med yoga, bevægelse og kropsbevidsthed.

Du bliver guidet gennem et varieret program, som kombinerer:

• Hatha Yoga
• Yin Yoga
• Restorative Yoga
• Pranayama (åndedrætsteknikker)
• Meditation
• Mindfulness
• Bevidst nærvær og refleksion

Undervisningen er tilrettelagt, så både nybegyndere og erfarne yogadeltagere kan være med. Der tages individuelle hensyn, og du vil blive mødt præcis dér, hvor du er.

Målet er ikke at præstere, men at skabe forbindelse til kroppen, finde ro i sindet og opleve den styrke og frihed, som yoga kan give.

Ayurveda – en naturlig del af Kerala

Kerala er kendt som ayurvedaens hjemland.

Under dit ophold har du mulighed for selv at udforske de mange ayurvediske klinikker og behandlingssteder, som findes i området.

Mange vælger at supplere yogapraksissen med:

• Ayurvedisk oliemassage (Abhyanga)
• Shirodhara
• Kropsbehandlinger
• Wellness-forløb
• Ayurvediske konsultationer

Ayurveda og yoga understøtter hinanden på smukkeste vis og kan være med til at skabe både fysisk og mental balance.

Tid til oplevelser

Mellem undervisningssessionerne er der god tid til at nyde Kerala i dit eget tempo.

Du kan blandt andet opleve:

• Keralas berømte Backwaters
• Lokale hinduistiske templer
• Kanyakumari – Indiens sydligste punkt
• Ashrams og spirituelle centre
• Indiske madlavningskurser
• Varkalas spektakulære klippekyst
• Strande, markeder og lokale landsbyer

Området byder på utallige muligheder for både eventyr, kultur og afslapning.

En typisk dag

Morgen

07.15 – 09.00

Meditation, åndedrætsøvelser, Yin Yoga, Hatha Yoga og nærværende praksis.

Formiddag

Tid til brunch, afslapning, strandliv, behandlinger eller egne oplevelser.

Eftermiddag

17.30 – 18.30

Yoga, pranayama og afspænding.

Aften

Mulighed for at nyde aftensmaden på en af Kovalams mange hyggelige restauranter og opleve den særlige stemning langs strandpromenaden.

Praktisk information

Pris for deltagelse på yogaforløbet:

Fra 8.920 kr.

Prisen omfatter undervisning i yoga, meditation og mindfulness gennem hele forløbet. Deri ligger også en beregning på udgift til hotel og forplejning.

Transport, behandlinger og øvrige aktiviteter arrangeres og afregnes separat af den enkelte deltager.

Når du tilmelder dig, modtager du praktisk information om området, ankomst til Kerala samt forslag til overnatningsmuligheder på eller i nærheden af undervisningsstedet.

Der er et begrænset antal pladser for at sikre høj kvalitet og personlig undervisning.

Undervisningen gennemføres ved minimum 8 deltagere.

Er dette forløb noget for dig?

Måske længes du efter:

• Mere ro og balance i hverdagen
• Tid til dig selv
• Fordybelse i yoga og meditation
• Sol, varme og nye perspektiver
• Et fællesskab med ligesindede mennesker
• En pause fra hverdagens krav og forventninger

Så kan Kerala være det sted, hvor du giver dig selv præcis dét.

Kontakt

Har du spørgsmål eller ønsker en uforpligtende samtale, er du meget velkommen til at kontakte mig.

Lotte Ljungstrøm

E-mail: lotte@ljungstroem.dk

Telefon: +45 6171 3388

Website: www.ljungstroem.dk

Der er også mulighed for informationsmøde via Zoom eller FaceTime.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en inspirerende og nærværende yogaperiode under Sydindiens varme himmel.

Namasté

Lotte Ljungstrøm

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---