Forårs yogaretreat ved Smidstrup Strand | 24. - 25. april 2027

Yogaen er hjertet i retreatet

På denne weekend ved havet i smukke Smidstrup inviteres du til at fordybe dig i yogaens mange redskaber – bevægelse, åndedræt, meditation og afspænding – og opleve, hvordan de kan skabe mere ro, nærvær og balance i både krop og sind.

Retreatet foregår i naturskønne omgivelser med havet som nærmeste nabo. Her giver vi os selv lov til at sænke tempoet og træde et skridt væk fra hverdagens mange gøremål. Der bliver masser af tid til yoga, gåture ved stranden, gode måltider, fællesskab og stille stunder, hvor du blot kan være.

Yoga for både begyndere og øvede

Undervisningen består af både dynamiske og varmende yogaklasser og af mere blide og rolige yogaklasser, som er nøje sammensat for at skabe balance mellem aktivitet og hvile. Gennem yoga, meditation, åndedrætsøvelser og afspænding arbejder vi med at skabe mere ro i sindet, mere nærvær i kroppen og mere balance i vores energi.

Der lægges stor vægt på at differentiere undervisningen, så både begyndere og erfarne yogaudøvere kan føle sig trygge og få en god oplevelse. Der findes ikke én rigtig måde at lave yoga på, og du vil altid blive guidet til at finde den version, der passer til dig.

Yogaundervisningen

På dette retreat er yogaen i centrum. Maria skaber et trygt og nærværende rum, hvor alle kan være med – uanset erfaring og dagsform. Hun guider med en rolig og tydelig stemme, så du kan følge undervisningen med lukkede øjne og give slip på præstation.

Undervisningen er varm, jordnær og præget af både faglig fordybelse og nysgerrighed. Små bidder af yogafilosofi væves ind undervejs, så praksissen får dybde og sammenhæng. Alle klasser foregår i den smukke sal med panoramaudsigt til hav og himmel.

Hav, natur og nærvær

Naturen er en vigtig del af oplevelsen. Havet, vinden og de åbne vidder inviterer til nærvær og fordybelse og minder os om værdien af at sætte farten ned. Mellem yogaklasserne er der tid til at nyde omgivelserne, læse en bog, tage en gåtur langs stranden, et havdyp eller blot nyde stilheden.

Dette retreat er for dig, der længes efter en weekend med mere ro, mere plads og mere kontakt til dig selv. Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage – blot lysten til at give dig selv et pusterum.

Program

Lørdag

- 10.00: Ankomst og kaffe/te

- 11.00: Yoga

- 12.30: Frokost

- 13.30: Gåtur

- 15.00: Kaffe, te og kage

- 16.00: Eftermiddagsyoga

- 18.30: Middag

- 21.00: Aftenyoga

Søndag

- 06.45: Morgendyp for de morgenfriske

- 07.30: Morgenyoga

- 09.00: Brunch

- 10.00: Fælles afrunding og hjemkørsel

Programmet er med forbehold for mindre ændringer. Du bestemmer selv, hvor meget af programmet du vil deltage i.
 

*******************************************************

** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***

*******************************************************











 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---