Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2027

Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos

Giv slip på hverdagens krav for en uges tid, og kom med på en uge fuld af yoga, meditation og afslapning på den smukke græske ø Lesbos. Sisse Siegumfeldt guider dig sikkert gennem yogaøvelser og meditationsteknikker, der får dig til at ånde lettet op og mærke livsglæden boble. Resten af tiden går du på stranden, spiser fantastisk mad eller udforsker den smukke middelalderby.

Siden 2010 har Sisse hvert år taget til Lesbos og Milelja Retreat Center – et skønt, roligt og nærende sted, som holdet har helt for sig selv. Her kan du for alvor fordybe dig i yoga, meditation og wellness og opleve det dybe velvære, som frihed for stress giver.

Molyvos og stranden
Stranden nær Milelja er helt fredelig – ikke andet end vand, himmel, horisont og lyden af bølgerne. Molyvos ligger 15 minutters gang væk og er en hyggelig, fredet havneby på den nordøstlige spids af Lesbos med udsigt til Tyrkiet. Husene er bygget i natursten, og byen slanger sig op ad bjerget med små stejle gader. Her er masser af gode restauranter, caféer og butikker med kunsthåndværk – men ingen store hoteller eller diskoteker.

Funktionelt Flow
Dagen starter med guidet meditation efterfulgt af Funktionelt Flow, hvor I styrker typisk svage områder, lærer leddene godt at kende og udfordrer kroppen på nye måder – og har det sjovt samtidig. Bevægelserne er noget af tiden kædet sammen i et flow, og niveauet tilpasses den enkelte deltager.

Blid Hatha-yoga og ansigtsyoga
Tidligt på aftenen er der Hatha-yoga med fokus på tilstedeværelse, åndedræt og at komme helt ned i tempo. Her er der lange stræk, liggende og siddende stillinger, ro og genopladning. Dagen sluttes af med afstressende og foryngende ansigtsyoga og afspænding. Hver dag har et tema, og I arbejder med tankerne bag yoga i forhold til hverdagen og som led i en personlig udviklingsproces.

Hvem er retreatet for?
Begyndere som øvede er velkomne. Undervisningen foregår på dansk eller på engelsk ved behov.

Program
- Morgen: guidet meditation og Funktionelt Flow
- Midt på dagen: strand, vandring i naturen eller afslapning ved poolen
- Tidligt på aftenen: blid Hatha-yoga, ansigtsyoga og afspænding
- Én fri eftermiddag til en længere tur – den aften er der meditativ yoga i stearinlysenes skær
- Første og sidste dag er rejsedage uden program

Tider
Retreatet løber fra søndag den 4. juli til søndag den 11. juli 2027. Du køber selv flybilletten – det tager ca. 3,5 time at flyve direkte fra Kastrup, plus ca. 5 kvarters kørsel fra lufthavnen til Milelja.

Underviser Sisse Siegumfeldt
Sisse har afholdt over 30 retreats siden 2009 og elsker at se mennesker tø op, slappe af og komme tilbage til sig selv. Hendes retreats er afslappede, hyggelige og sjove, og man kan deltage, hvor man er – både kropsligt og i forhold til, hvor dybt man vil gå.

*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
*******************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på
Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---