NYTÅRSRETREAT: YOGA, MEDITATION & SAUNA

RETREAT 
NEW YEAR
NATURE
SAUNA
YOGA
DANCE
MEDITATION 
COMPASSION 

”Between the head and feet of any given person 
is a billion miles of unexplored wilderness”
Gabrielle Roth

*******************************************************
NYTÅRSRETREAT 18/19 
4 dage & 3 nætter 
Ankomst: 29. december 2018 (ml. kl. 14-17)
Afrejse: 1. januar 2019 kl. 14

Undervisere: 
* Anne Mette Buch Bertelsen - balanced.dk 
* gæsteunderviser: Stefan Sartori Olesen

* (will be facilitated in english with international participants)
*********************************************************

Afslut 2018 langt ude i den svenske skov i naturens kraft i et hjertevarmt fællesskab. ”Dans” kærligt farvel til gamle cirkler og skab rum i dit liv til nye bevægelser og intentioner for 2019. 

Et retreat er et refugium og et helle – et sted hvor telefonen slukkes og sanserne tændes. Et sted hvor naturen og kroppen er i centrum og hvor vi retter fokus mod at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen. Dørene åbnes for at mærke de fine øjeblikke i flow og hvad der kommer frem i stilheden.

Med yoga, meditation og saunagus, skaber vi et meditativt og dynamisk bevægelsesunivers, hvor vi langt ude i skoven forbinder os til naturens kraft, healing og visdom – og vores egen. Krop, sind og bevidsthed kan vi forbinde med naturens energi og helbredelse for at blive sundere og stærkere – ligesom yoga og meditation kan være en vej til at udvide vores intuitive fornemmelse og skabe endnu mere plads og rum til de stærke, sunde, sårbare og smukke mennesker vi er!


På Nytårsretreat får du:
* 4 dage på en svensk ødegård i smuk natur ved en smuk sø
* Hatha, vinyasa, yin, restorativ & yoga nidra
* Meditation & fokus på Mindful-Self-Compassion (MSC)
* Saunagus med inspiration fra indiansk visdom
* Stemmens kraft – sang & chanting
* Dans & fri bevægelse
* Kropsligt energiarbejde (teknik bl.a. Kranio Sakral Terapi)
* Naturens visdom & elementerne luft, vand, ild & jord
* Stilhed når solen står op og frem til middag.
* Sund og lækker øko vegetarmad
* Et hjertevarmt fællesskab


I Sveriges ødemark er vi i tæt forbindelse med naturens kraft, hvor vi finder jordforbindelse midt imellem de høje grantræer, følger solen over søens vand og mærker fjeldet under vores fødder! Reteatet er et samspil af bevægelse og stilstand med vægt på intuitive frem for rationelle processer. Det er et rummeligt fællesskab, hvor der er mulighed for at undres sammen og alene. Du inviteres til et åbent verdenssyn, hvor videnskab og spiritualitet sagtens kan gå hånd i hånd – og hvor vi gør vores bedste for at skabe et rum hvor vi kan tænke, tale og bevæge os frit. 

Du får mulighed for at forlade det gamle år med ro i krop og sjæl og begynde 2019 med mere klarhed og rum til at rette fokus på intentioner for det nye år. I decembers og nytårets vintermørke kan du varme dig i saunaen, foran brændeovnene og nære dit eget lys, - så du skaber plads til mere lys, varme og kærlighed til dig selv og dermed andre omkring dig. 

****************************************************
PROGRAM 
Se det fulde programmet for Nytårsretreat i dette event (under opslag)


”SKOVEN KALDER”
Retreatet foregår i vidunderlige omgivelser i de svenske skove ned til en skøn sø. Det er basal luksus på det hyggelige, nyistandsatte retreatsted: Skoven Kalder. Dette er en smuk ødegård, hvor vi bor i små hytter rundt omkring i skoven og hvor naturen på alle måder er tæt på os. Du skal ud på 50-200 meters gåtur, når du skal fra din hytte og i bad/ toilettet. Måltider og undervisning er i hovedhuset. Stedet er helt unikt og Claus som ejer ”Skoven Kalder” har sat sit eget flotte præg på et sted, der er nærende for alle sanser 
(se flere billeder i dette event – under opslag)

TID
4 dage og 3 overnatninger: 
* Ankomst: lørdag d. 29. december ml. kl. 14-17
* Afrejse: mandag d. 1. januar kl. 14

ANTAL 
Max 16 personer 
Retreatet er et lille eksklusivt ét af slagsen. 

********************************************************
PRIS
Almpris: 4900 kr
Studerende/Sygemeldt/jobsøgende: 4550

* Enkeltværelse, kan tilkøbes for 750 kr (5 stk)

Link til betaling: https://www.place2book.com/da/choose_ticket_sales_workflow?seccode=439ff97095&fbclid=IwAR0SvSb0gQnJzun1nuJuXIv57CVadjPqJ1joRuxO5QkaCDOmcX-12xyM32E 

Se link til betaling øverst på facebook: Yoga i det fri/KBH eller www.balanced.dk
* Kontakt mig hvis du har brug for en ordning mht. betaling (f.x i max 3 rater), så finder vi en løsning.

I bor på værelse to og to eller på 3 mands værelse eller enkeltværese hvis du har valgt det. Tilmelder I jer to sammen, så skriv i tilmeldingen, at I gerne vil sove sammen.

* Prisen dækker fuld forplejning i 4 dage og 3 overnatninger, undervisning, lån af yogaudstyr, smukt et dejligt sted at bo. Prisen dækker ikke transport. 

*Ved afbud betales 1/3 af beløbet tilbage – eller du kan finde en ven, der tager med på retreatet i stedet for dig. 

Ved tilmelding skriv venligst til: 
hello@balanced.dk 
med info om: navn, adresse og mobilnr, samt lidt om din erfaring om yoga/meditation, samt info om allergi ift. mad. 

Skriv gerne eller fortæl os ved opstarten af retreatet, hvis der er noget vi bør vide omkring skader, medicin eller andet (f.x epilepsi, stress-sygemeldt, knæskaber eller andet). Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Balanced fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign. Dog bedes du som sagt informere om fysiske og eller mentale overbelastninger, som kan have en påvirkning for dit ophold. 

********************************************************
TRANSPORT
Stedet hedder ”Skoven Kalder. Ligger ude på landet tæt på Ryd, i Blekinge, Sydsverige.

”Skoven Kalder” ligger 2,5 times kørsel fra KBH i bil 
(ca. 7 km fra byen Ryd og 35 km fra Karlshamn)

BIL:
Vi opfordrer til samkørsel i biler mellem deltagerene. Når du er tilmeldte får du tilsendt mail med info om de andre deltager og I kan arrangere kørsel samme. Har du en bil og vil dele benzin/bro udgifter, kan kørslen frem og tilbage gøres for ca. 200 kr. pr person, hvis I er 4 i bilen.

TOG
Fra Kbh-Karlshamn (2,5 time) 
Fra Karlshamn bliver du enten hentet i bil eller vi arrangerer samkørsel med minibus/taxa, hvis I er mange med tog. Når du er tilmeldt sender jeg mail rundt omkring tidspunkter. 
find billetter på: www.sj.se
********************************************************

JERES LEDSAGERE
Anne Mette Buch Bertelsen
balanced.dk
Den røde tråd er passionen for naturens kraft, dansen, yoga og meditation, samt erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), kommunikation, teamledelse og undervisning. Med virksomheden “Balanced” er omdrejningspunktet; retreats, stressreduktion, kropsbehandlinger og yoga i det fri. Min bevægelsesbaggrund er rig med bl.a. 20 år indenfor bl.a. moderne dans, yoga og meditation, samt over 10 års undervisningserfaring. Uddannelser fra ind- og udland, særligt Esalen Institute. Inspirationen er særligt mødet mellem øst og vest - og overbevisninger, der bygger bro mellem kulturer og traditioner. Naturfolk som Native Americans har en lige så stor plads som Buddhismes veje. Min tilgang er jordnær, uhøjtidelig og rummelig med plads til latter og en sang.


KONTAKT
Anne Mette: 20747922/ hello@balanced.dk
Ring eller skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller noget på hjertet....

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---