Meditation med Mette Myrna (CD)

Meditation er ikke bare et meget effektivt middel mod stress. Det er en uudtømmelig kilde til større livsglæde og energi og noget af det bedste du overhovedet kan gøre for dig selv. Virkningerne af at meditere er, at du vil blive mindre stresset og mere glad for dit liv. Du får mere energi og en klarere opfattelse af, hvad der er godt for dit liv og hvad der ikke er.

At begynde at meditere kan altså være begyndelsen til et sundere, gladere og mere meningsfyldt liv.

Sprog: Dansk. Varighed: 35 minutters materiale i alt.

CD'en indeholder tre forskellige typer af meditationer:

- Mindfulness
- Compassion
- Visualisering

CD'en er velegnet til begyndere i meditationens verden.

Om underviseren: Mette Myrna er examineret yogalærer, og er videreuddannet i Yin Yoga hos Paul Grilley samt i meditation på Tushita Meditation Centre i Himalaya. Hun har siden 2006 levet af at undervise i yoga og meditation.