Workshop: Yinmind – en stressreducerende praksis

Arrangør:	Hot Yoga Hellerup & Lars Damkjær
Placering:	Hellerup
Fra:	23/2/2019 kl. 12:05
Til:	23/2/2019 kl. 14:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	661

Omkring 430.000 danskere har dagligt stresssymptomer i form af bl.a. søvnløshed, uro i kroppen, hovedpiner og bekymringer. Negativ stress er en overbelastning af vores autonome nervesystem, da der kort fortalt ikke er balance mellem aktivitet og hvile.

Yinmind er en meditativ yogaform, hvor vi smidiggør kroppens bindevæv og forløser stagneret energi. Ved i denne proces at kultivere mindfulness på både krop og sind, bliver det muligt at lande i en dyb restitution og større bevidsthed. I denne workshop vil du blive guidet gennem en yinmind sekvens med særligt fokus at afbalancere nervesystemet.

Sted: Hot Yoga Hellerup, Strandvejen 56, 2900 Hellerup
Underviser: Lars Damkjær
Pris 300 KR.
BOOK HER: http://bit.ly/YINOGSTRESS

- Workshoppen er for alle
- Salen vil være opvarmet til ca. 30 grader
- Medbring selv måtte og håndklæde eller lej i studiet

Lars Damkjær er en anerkendt mindfulness coach og yin yoga underviser. Han er bl.a. uddannet i MBSR (mindfulness baseret stress reduktion) og har faciliteret disse forløb i 7 år. Han er uddannet i yin yoga hos Sarah Powers og Jo Phee og har sin egen Yinmind instruktør uddannelse i samarbejde med Louise Grønbeck og uddanner derudover stress coaches. Lars har skrevet flere bøger, bl.a. ”Mindre stress, mere nærvær” og er manden bag appen “Nærvær”.

Læs mere på www.larsdamkjaer.com.

---