Self Myofascial Release - Balance
Arrangør: | Blå Himmel Yoga & BarrettYoga |
Placering: | København |
Fra: | 18/1/2020 kl. 13:00 |
Til: | 18/1/2020 kl. 16:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 443 |
Yogalærer Lotte Barrett Thomsen Flow Yoga og Myofascial release – Balance I denne workshop arbejder vi med bindevævet også kaldet Myofascial release (MFR). Vi benytter bolde og blokke til bl.a. at massere og hydrere bindevævet. Du hører om den nyeste forskning, og hvilken betydning bindevævet har for vores fysiske og psykiske velbefindende. Vi bevæger kroppen i rolige styrkende Yoga flows og mærker effekten af MFR-øvelserne. Vi har fokus på åndedrættet og arbejder med kroppens egenvægt samt tyngdekraften. Vi arbejder med balancen, og hvordan MFR og yogaøvelser styrker din fysiske og mentale balance. Nogle øvelser er på gulvet, andre stående, vi bevæger os i Flows. Workshoppen er for alle, uanset om du dyrker Yoga eller ej. Formålet er at lære din egen krop bedre at kende og at lytte til dens signaler. Har du skader, arvæv, spændingshovedpine, ømhed i nakke, skuldre og ryg, kan MFR være interessant at udforske. Du lærer noget om din ROM = range of motion, og hvordan MFR kan være en gavnlig teknik i forhold til at forbedre din Yogapraksis eller anden sport. Workshoppen veksler mellem praktiske øvelser og teori. Efter MFR og flow grounder vi yderligere med restorative øvelser for at nære det para-sympatiske nervesystem. Vi slutter af med en dejlig shavasana/Yoga-søvn. En dybdeafspænding, der har til formål at lagre de nye sanseindtryk, din krop har modtaget. Samt sende dig roligt og trygt videre i din færden.
Tilmelding Kopier Link: https://www.blaahimmelyoga.dk/vare/myofascial-release-balance-med-lotte-barrett-d-18-1/
- Events & Workshops
• Halvdags yoga-detox kursus 27.april kl. ...
27/4/2024
• HATHA & DRØMMEREJSE - FORÅR, SPIREN OG B...
27/4/2024
• 30-timers uddannelse: Basis Yin Yoga, Tr...
27/4/2024
27/4/2024
27/4/2024
27/4/2024
• 7 - dages Yogaferie i Andalusien ...
28/4/2024
• Søndags yoga, 28.april kl. 10-13, 275/25...
28/4/2024
- Se alle events & workshops
- Ugentlige Hold
30/4/2024
1/5/2024
1/5/2024
2/5/2024
2/5/2024
3/5/2024
- Se alle hold
Gratis E-bøger