Vinyasa

• Vinyasa og afspænding 
• I vinyasayoga bevæger du dig i et flow med åndedrættet, så hele kroppen bevæges og styrkes igennem serier af øvelser.  Der er færre pauser mellem stillingerne end i fx hathayoga, og du når derfor igennem flere forskellige yogastillinger i løbet af en vinyasaklasse.Ikke to klasser er ens, men opbygningen er den samme, altid startende med siddende meditation og åndedrætsøvelser, herefter et flow med opvarmning, stående, siddende og liggende stillinger og som afslutning liggende afspænding.
• På netop dette hold er der 60 minutters energigivende flow og 30 minutters cool down med stræk og afspænding, så du kommer ned i tempo inden aftenstunden.
• Holdet er for dig, der ønsker styrke, smidighed og dyb afspænding med grundig instruktion i øvelserne og individuelle tilpasninger og for dig, som samtidig ønsker den naturlige progression og trygheden, der følger med, når du går på et fast hold med den samme yogalærer og de samme mennesker omkring dig.  
• Eva Ellesøe Kjærgaard 
• Eva er uddannet vinyasayogalærer og yogamassør fra LagoCph og er certificeret hormonyogalærer, udlært hos Dinah Rodrigues, Brasilien Hun har desuden efteruddannelse fra Center for mindfulness i skolen.  Eva har stor erfaring som yogalærer og har undervist i private virksomheder, i yogastudier og fitnesscentre, skoler og institutioner, samt på yogarejser og yogafestivaler. Eva underviser børn, teenagere og voksne og lægger vægt på, at yoga er til gavn for alle mennesker.Eva holder meget af at undervise i yoga, da hun oplever både hos sig selv og hos andre, at det er en fantastisk metode til at øge kropsbevidstheden, styrke kroppens forsvar og give ro og fokus i hverdagen. Yoga er for Eva en “nulstilling af krop og sjæl”.I Evas undervisning er hun nærværende og god til at fornemme, hvordan deltagerne har det. Hun mener, at  yoga skal foregå i en tryg og uhøjtidelig atmosfære - og at der skal være plads til smil og latter, også selvom man tager yoga alvorligt. 
• Website: https://www.freeflowyoga.dk/
• Facebook: https://www.facebook.com/freeflowyoga.dk/Instagram: 
• https://www.instagram.com/free_flow_yoga_massage/ 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---