Bodyfulness-retreat til Skoven Kalder i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 18. - 21. november 2021

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk mad.

Træning
Om morgen vækker vi kroppen blidt med åndedræt og meditation, som går videre i en mere dynamisk og styrkepræget bodyfulness-praksis. Om eftermiddagen løsner vi til kroppen, og går dybere ind i bestemte områder, som skuldre, hofter og nakke. Vi arbejder med bioenergetiske øvelser, hvor kroppens selvhelbredende evne åbnes sammen med åndedrættet. Vi arbejder med et åndedræt, som kommer fra åndedrætsterapien. Det er meget virksomt til at løsne gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, så du ser dig selv, som du virkelig er. Du ser dine værdier, dine overbevisninger og mønstre – og du tager afsked med det, der ikke længere tjener dig. På retreatet arbejder vi med en meditationsform, hvor du henter dybere aspekter frem fra underbevidstheden.

Maden er økologisk og vegetarisk og sammensat, så den støtter og bygger din krop op.

Hvem kan deltage:
Retreatet er kun for kvinder, og for dig som er vant til at arbejde ind i de dybere lag i din krop. 
 
Program:
Torsdag:
15.00 – Indkvartering
16.00-17.30 –  Velkomst & Blid praksis
18.00 – Aftensmad
19.30-20.00 – Åndedræt og meditation
​
Fredag & Lørdag:
7.00-9.00 – Nærværstræning & bodyfulness
9.15-10.15 – Morgenmad
11.30-12.30 – Opgave i naturen (inkl. tegning)
13.30-14.30 – Frokost (samt deling)
16.00-18.00 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30 – Aftensmad
20.00 –  Sauna

Søndag:
7.00-9.00 – Bodyfulness og nærværstræning
9.15-10.15 – Morgenmad
11.30-12.30 – Dans
13.15-14.15 – Frokost
15.00-16.00 – Bodyfulness og afrunding

Underviser: 
Karina Helsted Moe - Fysioterapeut/Psykoterapeut/Yogalærer/Åndedrætsterapeut, samt forfatter til bogen: Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen.

Rosalina Søndergaard - Behandler og medunderviser 

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk mad.

Træning
Om morgen vækker vi kroppen blidt med åndedræt og meditation, som går videre i en mere dynamisk og styrkepræget bodyfulness-praksis. Om eftermiddagen løsner vi til kroppen, og går dybere ind i bestemte områder, som skuldre, hofter og nakke. Vi arbejder med bioenergetiske øvelser, hvor kroppens selvhelbredende evne åbnes sammen med åndedrættet. Vi arbejder med et åndedræt, som kommer fra åndedrætsterapien. Det er meget virksomt til at løsne gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, så du ser dig selv, som du virkelig er. Du ser dine værdier, dine overbevisninger og mønstre – og du tager afsked med det, der ikke længere tjener dig. På retreatet arbejder vi med en meditationsform, hvor du henter dybere aspekter frem fra underbevidstheden.

Maden er økologisk og vegetarisk og sammensat, så den støtter og bygger din krop op.

Hvem kan deltage:
Retreatet er kun for kvinder, og for dig som er vant til at arbejde ind i de dybere lag i din krop. 
 
Program:
Torsdag:
15.00 – Indkvartering
16.00-17.30 –  Velkomst & Blid praksis
18.00 – Aftensmad
19.30-20.00 – Åndedræt og meditation
​
Fredag & Lørdag:
7.00-9.00 – Nærværstræning & bodyfulness
9.15-10.15 – Morgenmad
11.30-12.30 – Opgave i naturen (inkl. tegning)
13.30-14.30 – Frokost (samt deling)
16.00-18.00 – Nærværstræning & bodyfulness
18.30-19.30 – Aftensmad
20.00 –  Sauna

Søndag:
7.00-9.00 – Bodyfulness og nærværstræning
9.15-10.15 – Morgenmad
11.30-12.30 – Dans
13.15-14.15 – Frokost
15.00-16.00 – Bodyfulness og afrunding

Underviser: 
Karina Helsted Moe - Fysioterapeut/Psykoterapeut/Yogalærer/Åndedrætsterapeut, samt forfatter til bogen: Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen.

Rosalina Søndergaard - Behandler og medunderviser 

 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---