3-timers yogaworkshop: Vinterro, restitution og restorativ yoga

På denne 3 timers workshop skal vi fordybe os i restorativ yoga – eller yoga i hvile, som er en helt blid og rolig yogaform.

Når vintermørket lægger sig, det bliver koldt udenfor og dagene atter bliver korte, så har mange af os lyst til at trække os lidt tilbage, blive indadvendte og stille.

Og det er lige præcis det vi skal dyrke på denne workshop.

Vi skal dyrke langsomheden og stilheden, når vi med restorativ yoga sætter tempoet helt ned, gør alle bevægelser langsomt og roligt, så vi bare kan flyde med den ro og stilhed, der naturligt kommer med vintermørket.

Vi skal hvile i hver stilling i lang tid og bruge masser af udstyr til at støtte kroppen – altsammen med henblik på at blødgøre kroppen og hjælpe den med at give slip på spændinger og stress.

I restorativ yoga går vi fra gøren til væren – vi skal ikke noget, ingen steder hen eller fixe noget. Vi skal blot være, hvile og sanse.

Vi skal i denne workshop arbejde med:

- Rolige og blide bevægelser
- Åndedrætsøvelser
- Støttede stillinger med hjælp fra tæpper og pøller

Efter denne workshop vil du føle dig afslappet, afspændt og genopladt.
______________

- MÅLGRUPPE
Alle kan deltage og du behøver ikke have erfaring med yoga. Workshoppen er særligt god til dig der trænger til ro pga. belastning eller stress og til dig, der lider af søvnproblemer, uro eller andre former for ubalance eller til dig, der bare holder af helt blid og rolig yoga.

- TID
Lørdag den 14. januar 2023 kl.10-13 + ca. ½ time efterfølgende med lidt snacks og the, hvis du har lyst.

- STED
Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2. sal, 2300 København S

- PRIS
425 kr. Betales på MobilePay 85 39 28 eller bankoverførsel: reg.nr. 6506 konto.nr.: 3062834543

- TILMELDING
Til Maria på mail: info@yoga-amager.dk

Læs mere her 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---