PUSTERUMSTIMEN

PUSTERUMSTIMEN  

Pusterumstimen er et ugentligt afbræk i hverdagen på et lille hold for sensitive kvinder med undervisning i vejrtrækningsøvelser, kropsscanning, afspænding, mindfulness, meditation, visualisering, udstræk og fri bevægelse.

Dybe, rolige vejrtrækninger giver dig energi, når du er træt og fornyet brændstof til dine muskler. Det løsner op for spændinger, beroliger, tilfører mere luft, udvider pladsen i kroppen og styrker kredsløbet. Samtidig er udåndingen den bedste måde at udrense på. Sammen tuner vi ind på kroppens tilstand på dagen og giver den alt det, som den har gavn af.

Fri bevægelse eller dans til blandet musik afslutter timen og løfter humøret gevaldigt. Her kan du være kreativ i udfoldelse og inspireres af hinanden.Det er en god start på resten af aftenen.

Hvornår? 5 tirsdage fra den 2/4 til 30/4 2024. Hver gang kl 17:00-18:00

Hvad koster det? Mellem 206 og 375 kr.

Tilmeld dig her: http://aof.dk/mennesker-imellem/personlig-udvikling/pusterumstimen-for-alle-60894

www.aof.dk/aftenskole søg: Pusterumstimen

Hvor er det? AOF Amager-Tårnby, Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 1.th, 2770 Kastrup

Vigtigt at vide: Du har mulighed for at komme ind i lokalet 15 minutter før start. Medbring yogamåtte, tæppe og hvis du har brug for vand.

Hvem underviser? Det gør Janne Dehn: Coach, kropsbehandler, særligt sensitiv og livsnyder. De sidste 18 år har hun med stor glæde og succes levet af at hjælpe andre med at ha det godt eller få det bedre.

Har du spørgsmål til undervisningen? Så skriv til jannedehn@hotmail.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---