4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 10. - 13. juli 2025

Vi vil fokusere på kombinationen af følgende elementer: væren og vandring i naturen, meditativ praksis samt samværet i gruppen og i vores lejr.

Så vidt vides har mange spirituelle traditioner længe vidst, at der er meget at vinde ved at flytte meditation ud i naturen. Herved opnås andre og nye frugter i vores meditation og mindfulness.

På den anden side opdager vi, at når vi tager vores praksis – meditationsøvelser, mindfulness og yoga – med ud i naturen, så ændres vores oplevelse af naturen. Vi kan for eksempel føle en langt større samhørighed med naturen, hvilket kan åbne hjertet.

Dét nærvær, som al mindfulness-praksis handler om at kultivere, får også andre og meget gunstige forudsætninger, når vi praktiserer i naturen. Det skyldes blandt andet, at naturen konstant forærer os en symfoni af sanseindtryk: lyde, smagsindtryk, dufte, synet af noget smukt og de bare fødders kontakt med det bløde græs. Alle disse sanseindtryk kan være med til at skærpe vores nærvær.

Endelig er det væsentligt for retreatet, at vi – gennem glæden ved og værdsættelsen af naturen – forsøger at oparbejde en naturlig motivation til at passe bedre på den.

Der vil blive undervist i, hvordan vi kan bruge naturens sanseindtryk som direkte veje til meditativt nærvær. Derudover vil vi undersøge, hvordan vi kan inddrage naturen på andre måder – for eksempel gennem arbejdet med de fire elementer – for at gøre meditationen endnu mere forankret i den naturlige verden.

En af præmisserne for turen er, at vi vil bruge de meditative øvelser og yogaen som regulerende værktøjer ift. de strabadser, som vandreture medfører. Vi vil dels flere gange dagligt strække kroppen ud, og lave andre bløde øvelser for og med kroppen, så det bliver mere behageligt at vandre. Dels vil vi arbejde med energi-øvelser – både under vandringen, og når vi er i lejr. Energi-øvelserne hjælper yderligere med til at balancere og gøre vandreturen mere behagelig, og så sørger energi-øvelserne, sammen med de andre praksis-former, for at øge kontakten indadtil mod vores kerne. Hvilket er formålet ved ethvert retreat. Også dette.
 
Som man kan se i programmet (se neden for), har vi to vandre-blokke á 2-2,5 times vandring hver dag. Det betyder dog ikke, at vi skal vandre 5 timer non-stop hver dag. Der vil være masser af pauser, afspænding og hvile undervejs. Det er et valg, at vi ikke skal gå for meget; og ikke bære for tungt undervejs. Dette giver plads til de øvrige områder: Samværet og den meditative praksis. Og den blotte og bare væren i naturen, som i nogle af vandre- og lejr-sessionerne vil være i stilhed. De to vandre-blokke indeholder derfor også både siddende og liggende afspændings- og meditations-øvelser.

*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
*******************************************************
















 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---