Yoga & sansevandring i Hareskoven

YOGA & SANSEVANDRING I HARESKOVEN

Trænger du til en pause midt i den lyse, pulserende sommertid?

Måske mærker du, at sommeren folder sig ud med planer, forventninger og oplevelser.
Og midt i det hele kan du give dig selv lov til at lande.
Blødt. Uanstrengt. Uden at skulle noget.

En stund til at trække vejret dybere og lade kroppen følge med det tempo, som naturen allerede kender.

FLYDE & NYDE, TID TIL EN PAUSE?

Når vi har allermest brug for en pause, mærker vi det ofte ikke — for vi har travlt. Vi overhører kroppens signaler, som prøver at fortælle os noget. Spændinger, uro og smerter er ikke imod dig — de inviterer dig til at lytte og samarbejde.

4 JULI 2026 KL.9.30 - 13.00

3,5 timer med fokus på ro i nervesystemet og afspænding i kroppen?
Denne formiddag giver vi plads til at sænke tempoet og finde tilbage til ro gennem blid yoga og sansende nærvær i naturen?

YOGA I DEN GAMLE HAVE

Vi starter dagen roligt med blide bevægelser, stræk og åndedræt under de høje træer.
Du kommer præcis som du er, og vi hjælper kroppen til at lande blødt.

SANSEVANDRING I HARESKOVEN

Vi går i Hareskoven, hvor vi bevæger os langsomt med fokus på sanser og nærvær. En enkel, jordnær pause uden hokus pokus.

PROGAM

kl. 09.30 – Blid Hatha-yoga
kl. 10.45 – Snacks & pause
kl. 11.15 – Sansevandring i Hareskoven
kl. 12.30 – Guidet afspænding
kl. 13.00 – Farvel og tak for i dag

Alle niveauer er velkomne
Alt udstyr er her

DINE VÆRTINDER

Mette Seneca, Senecas Saloner
Naturterapeut & Kulturformidler

Malene Zeuthen, Zafiras Zone
Yogalærer & Coach

LÆS MERE
 zafiraszone.dk under events/retreats

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---