LÆR DE FEM TIBETANERE v/ Mia Martinez

LÆR DE FEM TIBETANERE
WORKSHOP v/ Mia Martinez

Lørdag d. 30. november
kl. 9:30 - 12:30

Tilbage i 1920’erne blev verden introduceret for denne serie af særdeles effektive yoga-stillinger som lovede 'evig ungdom'.

Lær et yoga program som du kan træne dagligt, og forebygge alverdens skavanker ved blot at bruge ca. 20 minutter.

• Stimulere og styrke organer, kirtler og din blodcirkulation
• Opnå styrke, smidighed og udholdenhed.
• Forbedre din lungekapacitet og hjertets ydeevne Mindske angstfølelse, nervøsitet og stress
• Detox ved at udskille affaldsstoffer mere effektivt Opnå større ro, glæde og koncentrations-evne
• Hormonbalancen stabiliseres, øvelserne siges tillige at vende aldringsprocessen  ;-)

Du bliver grundigt indført i de fem tibetanere, både teoretisk og praktisk, så du kan fortsætte med at udføre dem dagligt derhjemme og selv opleve deres virkning. En af de store fordele ved disse øvelser er, at de kan udføres af næsten alle, næsten hvor som helst. Kurset er for alle, uanset tidligere viden og øvelse.

Du får lært opvarmnings øvelser, de 5 yoga-stillinger (riter), overgangs åndedræts øvelser (pranayama).

Vi gennemgår også modificerede variationer, som er velegnet og effektive, hvis man har fysiske begrænsninger, eller ønsker at starte sin hjemmetræning mere roligt. Med i kurset får du materiale med beskrivelser af de 5 riter og illustrationer af øvelserne.

Plads til max. 8 (min. 5)

Pris ... 495 Kr.   

BOOK HER

Te, snacks og frugt serveres.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---