Aerial Yoga hold-forløb (ikke begynder)

TID: Onsdage kl 19.00 - 20.30

DATOER: 5.2, 12.2, 19.2, 26.2, 5.3, 12.3, 19.3

Dette forløb er for dig der har gået til Aerial før eller deltaget på flere intro workshops. Du skal kunne hænge på hovedet på en (selv)sikker måde og selv klatre op i slyngen så den ligner en ble 🙂

Vi starter med at hænge slyngerne op og selv justere dem - med min hjælp selvfølgelig. Der er 10 normal loftshøjde slynger og 4 meget høje, som vi deles om til sidst.

Den første del af timen består af en grundig opvarmning og styrkesekvens.

Derefter arbejder vi med små serier og tricks, og der er både mulighed for at bruge de høje slynger, eller lade være. Vi kommer også til at arbejde med at dreje rundt, hvis der er stemning for det. Du arbejder på dit niveau og det bliver et lille hold med plads til alle, og sjov og hygge.

Timen afsluttes med grundig udstrækning og en dyb afspænding.

PRAKTISK

Dette hold er ikke velegnet hvis du er gravid eller har skader der begrænser dig. En vis krops- og slyngeforståelse er en forudsætning på holdet, mens styrke og smidighed er noget vi opbygger undervejs.

The Rehab er et funky sted i Kødbyen, med behandlere og træning af forskellig art. Det er et levende og velfungerende community, hvor legesyge og bevægeglæde er kerneværdier; uanset om du løfter tungt, springer højt eller er dybt koncentreret om balance og koordination. Dette forløb bliver holdt af The Rehab og på The Rehab og det er derfor dem du skal rette henvendelse til ang tilmelding osv.

Sisse Siegumfeldt har været yogalærer i 20 år, men stødte først på Aerial Yogaen for 10 år siden. Hun underviser grundigt og i øjenhøjde, med humor og varme. Læs mere om Sisse Siegumfeldt

PRIS: 975,- for 7 gange

STED: THE REHAB, Staldgade 22, 1 (Kødbyen), 1699 Kbh. V.

TILMELD: KLIK HER (betaling hos REHAB)

HVIS DU ER BEGYNDER OG LEDER EFTER INTRO WORKSHOP-FORLØBET SÅ KLIK HER

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---