Into Yin - om yin yogaens grundprincipper

FIRE DAGE / FEM FORDYBELSESKLASSER OM YIN YOGAENS GRUNDPRINCIPPER

- Kristi Himmelfartsferien 2024

Når man praktiserer yin yoga, arbejder man ud fra to mantraer; less is more og simple but not easy.
Når man først har fanget principperne bag yin yogaens passive stræk og kender sin krops eventuelle begrænsninger fx. i knoglebygningen, så glider teorien i baggrunden og betyder ikke så meget.

Men har ikke fået fat i basis fra starten, giver det måske ikke så meget mening at høre små brudstykker om meridianer, bindevæv, gel/sol-state, at programmet i dag vil styrke din nattesøvn og så videre. Da yoga dyrkes i stilhed, lægger almindelige yogaklasser heller ikke op til, du skal stille spørgsmål.
Alle de bagvedliggende principper får du en introduktion til gennem disse fires dages fordybelse med fem klasser a 2,5 timer.

Hver dag byder på en ny bid teori og en praksis på 90-100 minutter.
Det kan lyde af meget, hvis man ikke har prøvet det før, men det handler overordet set om, vi ikke kan tvinge vores nervesystem i ro hurtigt, så vi skal have god tid.

Undervisningen foregår:

• torsdag d. 09/05-24, kl. 09:30-12:00 - Intro til bindevæv - praksis: ryggen
• fredag d. 10/05-24, kl. 09:30-12:00 - Intro til myofascial release - praksis: ben og fødder
• lørdag d. 11/05-24, kl. 09:30-12:00 - Intro til skeletal variation - praksis: lænd og hofter
• lørdag d. 11/05-24, kl. 13:30-16:00 - Intro til nervesystemet - praksis: arme, nakke, skuldre
• søndag d. 12/05-25, kl. 09:30-12:00 - Intro til den kinesiske teori om Yin & Yang - praksis: at skabe ro med yin yoga

Da en del af yin yoga er at være stille, bliver mange lidt kolde i løbet af klassen, så husk de varme stømper og måske en ekstra trøje.

Max 14 deltagere. Undervisningen foregår hos Gotved Energi, Nørre Lyndelsevej 4h, 5260 Odense S.

Pris: kr. 1325 (inkl. frokost lørdag).

Læs mere: https://www.yinogyoga.dk/into-yin-om-yin-yogaens-grundprincipper/

Tilmelding: https://system.easypractice.net/event/into-yin-om-yin-yogaens-grundprincipper-b412c

Din underviser er Tina Refning. E-RYT300 i yin yoga fra yinspiration og Jo Phee, med over 1000 klasser og knap 10 års erfaring samt en kæmpe passion for alting yin. Efter to hårde coronanedlukninger har jeg desværre ikke mit eget yogastudio mere, men tilbyder i stedet yin yoga en gang om måneden i lokalet hos Gotved Energi i Odense S. Derudover har jeg en sundhedsfaglig grunduddannelse og er næsten færdig som RAB-godkendt akupunktør.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---