MINI YOGA RETREAT FORÅR 2024 - FORDYBELSE & EGENOMSORG I TISVILDELEJE

MINI YOGA FORÅRS RETREAT @PENSIONKILDEGAARD I TISVILDELEJE         

Til foråret afholdes det 5. mini yoga retreat. 3 dages selvforkælelse i rolige omgivelser på Pension Kildegaard tæt på hav, strand og Tisvilde Hegn. Der vil være yoga inden morgenmad og om eftermiddagen inden aftensmad, god mad vil blive serveret for os og der er tid til gåture, læse i en bog, kaffe/tepauser, havdyp til de friske og ren afslapning på værelset eller i de hyggelige små stuer. Du kan komme alene eller sammen med en. Du kan være nybegynder eller være vant til yoga. En oplagt mulighed for en pause fra hverdagens rutiner, hvor du kan læne dig tilbage og lade andre om det praktiske.

Program (foreløbig)

Torsdag:

Fra kl. 14.00 ankomst og tildeling af værelse

Kl. 15.00 kaffe, te, snacks

Kl. 16.30 yin yoga & yoga nidra

Kl. 18.30 Aftensmad

Efter aftensmad er tiden din

Fredag:

Kl. 08.00 te, vand og nødder står klar

Kl. 08.15 morgenyoga

Kl. 09.30 morgenmad/brunch

Efter morgenmad er tiden din

Kl. 15.00 kaffe, te, hjemmebag og snacks står klar

Kl. 16.30 yin yoga og meditation

Kl. 18.30 aftensmad

Efter aftensmad er tiden din

Lørdag:

Kl. 08.00 te, vand og nødder står klar

Kl. 08.15 morgenyoga

Kl. 09.30 morgenmad/brunch

Kl. 11.00 tak for nu - udtjekning

Du får:

2 overnatninger i enkelt eller dobbeltværelse. 

2 x middag torsdag og fredag aften

2 x morgenmad/brunch fredag og lørdag efter morgenyoga 

Te/kaffe/sunde snacks på ankomstdagen

Te/kaffe/sunde snacks/hjemmebag fredag eftermiddag

Te/frugt/nødder inden morgenyoga

2 x morgenyoga 

2 x eftermiddagsyoga

Din investering: Kr. 4100,- pr. person

OBS yderligere drikkevarer til middagen er ikke inkluderet i prisen og betales seperat ved afrejse. 

Depositum: kr. 1500,- indbetales ved tilmelding (ikke-refunderbart). Det resterende beløb indbetales 4 uger før retreatet afholdes. Tilmelding er bindende. Bliver du forhindret i at deltage er du meget velkommen til at overdrage din plads til en anden. Blot giv besked herom med navn og mail. 

Du er sikret plads når depositum er indbetalt. 

Skulle det ske at arrangørerne er nødt til helt at aflyse og ikke kan udskyde retreatet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Ved kosthensyn - herunder allergier etc. - giv meget gerne besked ved tilmelding og senest én uge op til retreatet til Katja. 

Du kan læse mere om Pension Kildegaarden her: http://www.kildegaard-tisvildeleje.dk/

Du bedes medbringe dit eget yogaudstyr - som minimum egen yogamåtte, yogaklods/pude og tæppe.

Om underviseren:

Jeg (Katja) er uddannet yogalærer med mere end 600 timers uddannelse inden for hatha og yin yoga samt efteruddannelse og kurser inden for yoga og personlig udvikling. Jeg har siden 2016 undervist faste ugentlige hold, afholdt yoga retreats og fordybelsesklasser. I december 2022 blev uddannet psykoterapeut fra Psykoterapeutisk Institut. Jeg er optaget af, hvordan vi ved at skabe rammerne til et langsommere tempo og gennem bevægelse, åndedrætsøvelser og meditation, kan opnå større balance i vores nervesystem og (gen)skabe kontakten til os selv. Yoga er for alle og jeg modificerer stillingerne så alle uanset niveau kan deltage.Det anbefales at tage et par yogaklasser inden retreatet hvis du aldrig har lavet yoga før.

Tilmelding og spørgsmål:

katjalau@protonmail.com 

www.katjalau.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---