Varme kilder og fantastiske minder - Yinyogarejse til Lesbos, Grækenland

Giv dig selv en uges ferie med yinyoga, meditation og solskin i september.
Du får en uge fyldt med tid til dig, hvor du bare kan nyde alt det bedste, som Grækneland kan tilbyde: solskin, smukt hav og natur, dejlig mad og græsk gæstfrihed.
 
Du skal dyrke skøn og forandrende yinyoga hver morgen og eftermiddag/aften i hotellets terrrasse lige ved havet.
 
Det er ikke en uge med et meget stramt program med alverdens planlagte aktiviteter, men en uge, hvor du får mulighed for at slappe af og nyde, at du er på ferie. Der er tid og plads til, at du kan hygge dig med de andre deltagere, men også til, at du kan trække dig tilbage, hvis du har brug for det.
 
Du skal bo på Hotel Aphrodite, som ligger tæt på havet i stille og rolige omgivelser tæt på den charmerende by Molivos. Det betyder, at du både får ro og byliv afhængig af, hvad du har lyst til og brug for. På hotellet er der både restaurant, bar, pool- og strandbar. Du har også mulighed for at forkæle dig selv med en dejlig massage eller spille en omgang tennis.
 
Molivos ligger kun omkring 1,5 km. fra hotellet og er helt sikkert et besøg værd med sine smalle og stejle gyder, som snor sig op, op, op imod den gamle borgruin på toppen. Byen er hyggelig med sine specielle huse, mange butikker og restauranter både ved havnen og langs stranden.
Men du kan også tage vandreskoene på og udforske området omkring hotellet.
 
Lesbos er Grækenlands 3. største ø, og der er meget at se, hvis du f.eks. ønsker at leje en bil og udforske andre dele af øen.
 
Du vil starte dagen med at vække kroppen med yinyoga mens solen står op. Herefter er dagen din, og kan du gøre lige, hvad du har lyst til, hvad enten det er at nyde dagen på en strandstol med en god bog, tage på opdagelse i området eller en bytur til Molivos eller Petra, som begge nemt nås med lokalbussen.
 
Vi mødes igen om eftermiddagen/aftenen til dagens anden yinyoga time. Ud over yinyoga vil du også blive inviteret på forskellige meditationsrejser og andre former for meditation.
 
Aftensmaden spiser vi sammen enten på hotellet eller på en restaurant i Molivos eller Petra.
 
En af ugens dage tager vi bussen eller en taxa til de naturlige varme kilder ved Eftalou. Vandet i kilderne indeholder chlorid, natrium og en masse mineraler, som bl.a. kan lindre hudproblemer og gigt mens varmen (omkring 45 grader) også lindrer spændinger i skuldre, ryg og lænd. Efter badet, som foregår som vekselbadning mellem havet og de varme kilder ad 3-4 omgange, spiser vi frokost på en taverna i nærheden. Transport og indgang til kilderne er ikke inkluderet i rejsens pris.
 
Alle kan deltage – uanset alder, køn og erfaring med (yin)yoga.
Du skal selv medbringe en yogamåtte, 2 yogablokke og et tæppe.
 
Jeg har holdt flere yogarejser i udlandet, og det er 6. gang, at jeg holder retreat i Grækenland.
 
Jeg elsker at se, hvordan deltagerne på mine retreats meget hurtigt finder sammen som en gruppe. Det betyder, at hvis du rejser alene, er der altid nogen at være sammen med på stranden eller til frokost. Men har du mere lyst til at nyde dagen alene med en god bog eller gå en tur i de smukke omgivelser, er der selvfølgelig også mulighed for det. Det er vigtigt for mig, at der er plads til alle på mine retreats.

Program:
Du dyrker yinyoga hver morgen inden morgenmaden og hver eftermiddag/aften. De præcise tidspunkter afhænger af lys og temperatur i september.
En af dagene er yogafri så du har mulighed for at tage på en længere tur, hvis du har lyst til det.
Du vil få tilsendt et mere detaljeret program nogle uger før afrejse.  

Om yogaen
Christina underviser i Yinpower®️ yoga, som er den lidt mere powerfulde udgave af yinyoga. Yinpower®️ er yinyoga med mere saft og kraft. Yinpower®️ skaber mere plads, bevægelighed og mobilitet især i fødder, ankler og hofter, og med yinpower®️ vil du opleve at få en bedre søvn, mere overskud og mere ro. Yinpower®️ og yinyoga er begge baseret på det taoistiske koncept om yin og yang, som er modsætninger og komplementære principper i naturen. Yin er bl.a. ro, stabilitet og stilhed, mens Yang er bevægelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance, som mange af os desværre mangler i vores hverdag, hvor Yang fylder meget.
 
Yinpower ®️ går dybt ind i kroppen og på bedste vis arbejder den både med krop og sind. Stillingerne er simple, da de primært udføres liggende eller siddende, og samtidig udfordrende, da de holdes i længere tid (mellem 3-7 minutter).t
 
Alle kan deltage – uanset alder, køn og erfaring med yinyoga.

Indkvartering:
Du skal bo på Hotel Aphrodite, som ligger mellem frodige marker i nærheden af stranden i udkanten af Molyvos på det nordlige Lesvos. Der er et poolområde med en stor pool. Solstole og parasoller. Nedenfor hotellet ligger en privat stenstrand med gratis solstole og parasoller. Der er poolhåndklæder mod betaling.
 
Hotellet har en restaurant med en stor terrasse, hvor morgenmaden serveres. Der er også en taverna nede på stranden, hvor du kan nyde frokost og middag og lytte til havets bølger.
 
På Aphrodite kan du spille tennis. Mulighed for at leje en cykel. Massage mod betaling. Stranden ved hotellet er grovkornet med sten, og der er sten i vandet så badesko anbefales..

Maden:
Middagen foregår på en almindelig restaurant og selv om kød tit er på menuen i Grækenland, er der som regel også mulighed for salater og grøntsagsretter.

*******************************************************

** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***

*******************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---