Urban Yoga Retreat

Urban Yoga Retreat

- en hel dag med masser af nydelse og forkælelse

Et Urban Yoga Retreat er et retreat i byen – nærmere bestemt på Amager i og omkring Yoga Amagers eget skønne yogastudie. 

Vi bliver i byen, mødes til en hel dag med masser af lækker yoga og forkælelse og så smutter vi hjem og fordøjer dagen i egen seng – som jo er den bedste.

Jeg har sammensat et program med alt det, jeg selv holder af.

Du skal bare møde op og flyde med på dagens program.

Der vil være masser af yoga på programmet, en let sund frokost, en gåtur og så slutter dagen i Sofie Badet, hvor vi har to timer helt for os selv med masser af wellness. 

Lyder lækkert, ik?

Program for dagen

- kl. 10.00: Nærende formiddags yoga 

- kl. 12.00: Let og sund frokost

- kl.13.00: Gåtur

- kl. 14.00: Blid eftermiddags yoga

- kl. 15.30: Gå/cykle til Sofie Badet

- kl. 16.00: Kurbad i Sofie Badet 

- kl. 18: Tak for i dag 

Det kan du forvente

Yogaen 

Vi starter dagen hos Yoga Amager med en ekstra lang og varmende yogapraksis med dynamiske små flows, solhilsner og styrkende stillinger. Om eftermiddagen skal vi lave en mere rolig og blid yogapraksis med lange blide stræk, små blødgørende bevægelser og restorative stillinger. Vi slutter dagens yogapraksis med en yoga nidra – en ekstra lang afspænding. 

Frokosten 

Frokosten består af en lækker sprød salat, en friskpresset juice og en lille desset i form af en romkugle/raw bite. Er der noget du ikke kan tåle/spiser, så skriv det til mig ved tilmelding, så tager jeg højde for det. 

Sofie Badet 

Sofie Badet sætter med sin smukke ramme et fint punktum for vores dag. Det gamle badehus kan dateres helt tilbage til 1909, hvor det blev etableret for at højne hygienen blandt københavnerne. Vi har det smukke badehus helt for os selv i hele 2 timers. Her skal vi nyde: Saunaen, dampbadet, koldtvandskaret, en lavendel/grape saltscrub Og så afslutter dagen med chips og bobler. 

Tilmelding her 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---