4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 6. - 9. august 2026

Vi vil fokusere på kombinationen af følgende elementer: Væren og vandring i naturen, meditativ praksis, og samværet i gruppen og i vores lejr.

Så vidt vides har mange af de spirituelle traditioner vidst, at der er meget at vinde ved at flytte meditation ud i naturen. Og mange mennesker har den samme erfaring: erfaringen af de kraftige effekter, man opnår ved at kombinere natur og det at praksis.

Vi oplever derfor andre og nye frugter i vores meditation og mindfulness, når vi tager den ud i naturen. På den anden side opdager vi, at når vi tager vores praksis – meditations-øvelser, mindfulnesss og yoga – med ud i naturen, så ændres vores oplevelse af naturen: Vi kan fx føle en langt større samhørighed med naturen, hvilket kan åbne hjertet. Og dét nærvær, som al mindfulness-praksis går ud på at kultivere, har nogle andre og meget gunstige forudsætninger, når vi praktiserer i naturen. Det gælder bl.a. fordi naturen hele tiden forærer os en symfoni af sanseindtryk: Lyde, smagsindtryk, dufte, synet af noget smukt, de bare fødders kontakt med det bløde græs.

Alle sanseindtrykkene kan bruges som direkte veje til et skærper nærvær. Hertil kommer det healende aspekt, der er i at være i længere tid i naturen. Som absolut forstærkes, når vi praktiserer.

Endelig er det væsentligt for retreatet, at vi via glæden og værdsættelsen af naturen forsøger at oparbejde en naturlig motivation til at passe bedre på den. Der vil blive undervist i, hvordan vi kan bruge naturens sanseindtryk som direkte veje til meditativt nærvær. Og der vil blive undervist i, hvordan værdsættelsen af naturen kan blive en naturlig motivation til både at bruge mere tid i naturen samt til at tage et større ansvar for at passe på naturen.

En af præmisserne for turen er, at vi vil bruge de meditative øvelser og yogaen som regulerende værktøjer ift. de strabadser, som vandreture medfører. Vi vil dels flere gange dagligt strække kroppen ud, og lave andre bløde øvelser for og med kroppen, så det bliver mere behageligt at vandre. Dels vil vi arbejde med energi-øvelser – både under vandringerne, og når vi er i lejr.

Energi-øvelserne hjælper yderligere med til at balancere og gøre vandreturen mere behagelig, og så sørger energi-øvelserne, sammen med de andre praksis-former, for at øge kontakten indadtil mod vores kerne. Hvilket er formålet ved ethvert retreat. Også dette.

Som man kan se i programmet (se neden for), har vi to vandre-blokke á 2-2,5 time de to midterste dage. Det betyder dog ikke, at vi skal vandre 5 timer non-stop disse dage. Der vil være masser af pauser, afspænding, medittaion og hvile undervejs. Det er et valg, at vi ikke skal gå for meget; og ikke bære for tungt undervejs. Dette giver plads til de øvrige områder: Samværet og den meditative praksis. Og den blotte og bare væren i naturen, som i en del af vandre- og lejr-sessionerne vil være i stilhed.

*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING *** *******************************************************


















 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---