Pinse Yoga Retreat

Pinse Yoga Retreat22.-24. maj 2026The Wisdom of The HeartSlow · Soften · Receivemed Cristian Sassi, Italien & Chalotte Fruergaard

Tag en blid pause fra hverdagens tempo og træd ind i et rum af ro, nærvær og fornyelse.Gennem flow og nærende yogapraksis, guidede meditationer, walking meditation, åndedrætsarbejde og et dybt afspændende gongbad inviteres du ind i en tilstand af dyb afslapning og indre balance.

Vi samles i et smukt og nærende rum, hvor kroppen får lov til at sænke tempoet, nervesystemet kan falde til ro, og hjertet igen kan finde sin naturlige rytme.“Når hjernen møder hjertet. Når hjerte og sind kommer i koherens, blødgøres kroppen, sindet stilner, og en dybere følelse af fred bliver tilgængelig.

”Dette retreat er en invitation til at sætte tempoet ned, trække vejret dybere og genopdage kroppen og hjertets visdom, der lever i dig.

Et rum for hvile, balance og dyb indre fred.Dette er mere end yoga!Det er en erindring. Et rum hvor du kan styrke din indre robusthed, løfte din energi og åbne for en dybere tilstedeværelse af lys i krop, sind og væren.

Retreatet er et eksternat, vi er behjælpelige med evt. overnatninger i området.

Program:

Fredag 
17.00 Velkommen & Meditation
18.00 Night Yin Yoga
19.30 Afspænding
20.00 Tak for i dag

Lørdag
10.00 “Anahata Volante” hjertebaseret morgen flow/Yin Yang
11.30 Breathwork Heart Coherence
12.30 Afspænding Body Scan
13.00 Frokost Lunch
15.00 Walking Guided Meditation ved havet
16.00 Yin Yoga 17.15 Gong Bath
18.00 Tak for i dag

Søndag
10.00 Morgen Yin Yoga
12.00 Frokost
13.30 Energy Center Meditation
14.00 ShiatsYin Praksis
16.30 Yoga Nidra
17.00 Ciao
 

Du får 9 timers yoga, 3 x afspændinger,  3 x meditationer, breathwork og Gong bad.

Pris: kr. 3.450,-

RytmenYoga, meditation, walking meditation i naturen og breathwork skaber en blid rytme gennem dagene. Quantum Yoga House ligger 1 min. fra hav og strand og vi nyder at bruge naturen som katalysator for nævær.

Dybdeafspænding og gongens helende vibrationer åbner et rum, hvor kroppen kan hvile, og sindet kan finde tilbage til stilhed.Undervisningen foregår på engelsk med dansk oversættelse om nødvendigt.

Du er velkommen til at medbringe egen frokost eller besøge én af de mange caféer i området.

Om Cristian Sassi & Chalotte FruergaardCristian & Chalotte har samarbejdet om yoga kurser og retreats i de sidste 16 år, både i Danmark og Lesbos Grækenland.

Cristian er certificeret underviser i Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga og Yin Yoga, samt Shiatsu-behandler.Gennem sine studier og erfaringer har han udviklet “Shiatsyin”, en metode der kombinerer praksis og behandlinger, og som skaber et rum for udveksling mellem kropsterapi og yogapraksis.

Han er underviser ved Hariom Yoga School samt den online yoga­platform Yogare.Hans undervisningsstil afspejler hans personlighed – både stærk, nærværende og samtidig blid og engagerende. Certificeret RYT 500+ (Yoga Alliance) i Ashtanga, Vinyasa Rocket og Yin Yoga i Indien med Jamie Clarke og Dulce Aguilar (The Yoga People). Det er fjerde gang Cristian besøger Quantum Yoga House.
 

Chalotte er yogalærer med 16 års undervisningserfaring, bevidsthedslærer og spirituel mentor. Hun er ejer af Quantum Yoga House og healings rummet Quantum Center. 
Skriv til cf@chalottefruergaard.dk for tilmelding

Se mere på https://chalottefruergaard.dk/pinse-yoga-retreat/ 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---