Yogaevent med fokus på en stærk bækkenbund og kerne

Støt din bækkenbund & kerne 

KÆRE DIG

Oplever du små uheld eller urinlækage, når du træner, hopper, løber eller er aktiv på anden måde?Eller måske oplever du, at så snart du har sat nøglen i hoveddøren, at du ikke kan holde dig længere ?Det kan også være, at du gerne vil forebygge og lære, hvordan du bedst støtter din bækkenbund og din kerne i hverdagen?

Så er dette event for dig

På dagen får du:

•Yoga og afspænding med fokus på underlivet

• Viden om bækkenbunden og de omkringliggende muskler

• Konkrete og brugbare vaner, du selv kan arbejde med hjemme

• Effektive øvelser, der rent faktisk virkeR.

• Forståelse for sammenhængen mellem bækkenbund og kerne

• Et træningsprogram med hjem, som du kan bruge og fortsætte med efter eventet 

Du kan føle dig tryg hele dagen igennem. Vi har nogle skønne timer sammen, hvor vi starter med teori om bækkenbunden og afprøver øvelser. Derefter laver vi et yogaprogram og dertil afspænding med fokus på bækkenbunden og din kerne. Til sidst er der tid til spørgsmål og gennemgang af hjemmeøvelser. 

Eventet er både for dig, der allerede oplever gener – og for dig, der ønsker viden og redskaber til at passe godt på din krop fremadrettet.

Praktisk

Pris: 395 incl.moms, snacks, te & hjemmeøvelser

Lokation: Yogis Choice, Fuglebækvej 3a, 2770 Kastrup

Tilmelding / mere info: info@sabrinahaugaard.dk 

Håber du vil med og gøre emnet til et mindre tabu.

Jeg glæder mig! 

Kærligst Sabrina

Fysioterapeut og yogalærer med speciale i bækkenbund& inkontinens.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---