Yoga weekend retreat

Yoga Weekendretreat på Stensbæk kurcenter.31. juli – 2. august.

Der er steder, hvor kroppen falder til ro lidt hurtigere.Hvor åndedrættet bliver dybere, og skuldrene slipper af sig selv. Stensbæk er sådan et sted.

Denne sommer inviterer jeg til to weekendretreats med yoga, åndedræt og blide, regulerende bevægelser – med god tid, få ord og masser af pauser.

Vi arbejder med:

Blid yoga morgen og sen eftermiddag.

Åndedræt og nervesystemets ro/hvile system.

Rystende, regulerende øvelser inspireret af TRE.

Tid til stilhed, natur og bare at være.

De rystende øvelser er en nænsom måde at give kroppen mulighed for at slippe spændinger, som ofte sidder dybt og uden for viljens rækkevidde. Bevægelsen opstår indefra – uden pres – og efterfølges af hvile og dyb afspænding.

Mellem sessionerne er der plads til:

gåture i det smukke landskab

badning i den nærliggende sø

hvile, læsning eller bare at sidde og kigge ud

Program – i korte træk

Fredag: Ankomst, fælles frokost, velkomst og rolig start på weekenden. Yoga sidst på dagen.

Lørdag: Morgenyoga, tid på egen hånd, eftermiddag med regulerende bevægelse og yoga inden aftensmad.

Søndag: Morgenyoga, brunch og stille afrunding.

Pris inklusiv moms (undervisning): 1.200 kr. Faktureres af Tønder Yoga, ro og bevægelse

Ophold og fuld forplejning: 2000 kr. Afregnes direkte med Stensbæk

Tilmelding eller ydeligere info: toenderyoga@hotmail.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---