Yin yoga hold

Yin yoga hold  

Pile Allé 21

Frederiksberg  

Onsdage kl. 18.15-19.45

15 gange - d. 2/9-16/12 

Pris: 2.015

PEAS kbh: 1.775

PEAS Frb: 1.835 

Holdet er for dig der har brug for mere ro i krop og sind. 

Her er tiden kun til dig. 

Til selvforkælelse 

Dyb RO og velvære 

Nuet og nærvær  

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker dybt beroligende på nervesystemet og bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning. 

Vi starter med en indledende meditation, så du kan lande i dig.  

Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Der vil desuden indgå øvelser hvor vi masserer kroppen med blok og bolde.

Til sidst vil jeg guide dig gennem en kropsscanning inden savasana.  

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet.

Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. 

Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen. Min tilgang er meget kropsterapeutisk med fokus på opmærksomhed i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere grounded i dig selv, og derved få mere ro på krop og sind. 
 

Holdet administreres af FOF, men foregår i mit yogastudie på Frederiksberg og jeg underviser på holdet. 

Tilmeld dig her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavn-og-nordsjaelland/yin-yoga?holdnr=26230727

Læs mere om mig her: https://www.vejentilro.com/om-mig

 Håber på at se dig. 

Kærlig hilsen

Camilla Kølbæk  

Fysioterapeut, yogalærer og kropsterapeut

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---