Yogaferie i Goa

Arrangør:	Søstrene B
Placering:	Mandreem Beach, Goa
Fra:	26/1/2019 kl. 14:00
Til:	3/2/2019 kl. 10:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	581

Drømmer du om et afbræk fra vinterens mørke og kulde?
Så er denne yogaferie til yogaens eget magiske hjemland med masser af yoga, mindfulness, mulighed for skøn massage og dejlig, sund mad måske noget for dig.

Hvornår:
Lørdag den 26. januar til søndag den 3. februar 2019.

Hvor:
Vi skal bo i en palmelund på Ashiyana Yoga Retreat Center – et lille afsides paradis ved en Goas smukkeste og fredeligste strande, Mandrem Beach.

Antal deltagere:
Vi har reserveret plads til 16 deltagere, og pladserne og værelsestyperne fordeles efter først-til-mølle-princippet.
Underviserne og undervisningen:
Der vil blive præsenteret øvelser og teknikker med henblik på at finde og genfinde ro, glæde, nydelse og taknemmelighed i hverdagen.

Lisbeth Beierholm - www.restoreandheal.dk - uddannet yogalærer i 2012 med efteruddannelse i restorativ yoga, yogaterapeutik, yin yoga og yin yoga-massage. Yogaundervisningen vil bestå af hatha, yin yoga og restorativ yoga med udgangspunkt i temaer fra yogafilosofien.

Jeanette Beierholm - www.psykologjeanettebeierholm.dk – aut. psykolog og mindfulnesstræner med mange års undervisningserfaring i mindfulness og mindful selfcompassion. Undervisningen vil bestå af korte teoretiske oplæg, guidede meditationer, refleksionsøvelser, mindful spisning og mindful walking samt introduktion til enkle hverdagsteknikker og øvelser.

Et typisk dagsprogram vil være:
Kl. 8-10: Undervisning i mindfulness/yoga
Kl. 10-11: Brunch
Kl. 11-16: Pause (tid til udflugter, behandlinger, badning eller andet)
Kl. 16-18: Undervisning i mindfulness/yoga
Kl. 19: Middag
Kl. 20.15: Mulighed for at deltage i Ashiayanas aften-event (meditation, chanting, kirtan el. andet)
Brunch og aftenbuffet er fortrinsvis vegetarisk. Dagen igennem er der fri adgang til lemon-gingerte, indisk chai-te og filtreret vand.

I pausen midt på dagen er der tid til gå- og badeture ved stranden eller til at tage på sejltur eller udflugt til de lokale markeder, krydderiplantager, templer og andre seværdigheder eller blive forkælet med massage eller slappe af i en af de mange hængekøjer i skyggen af palmerne.

Midtvejs vil der være en dag til egen disposition, hvor der er mulighed for at følge Ashiyanas drop-in klasser i yoga/meditation.

For at fremme muligheden for ro og fordybelse vil der i løbet af opholdet være perioder med stilhed.

Pris:
Prisen for 9 dages yogaferie i Goa starter ved ca. 7.200 kr. (afhængig af hvilken værelsestype du vælger) for yoga, ophold og forplejning.

Du kan vælge mellem nedenstående værelsestyper, der alle har eget bad.
Pris for enkelt/delt dobbelt værelse pr. person for 8 nætter:
"Beach Hut" bambushytte: 568/448 euro. "Ecolodges": 856/576 euro.
”Palm Grove”: 944/664 euro.
"Raj luksus værelse": 1320/920 euro.
Du kan finde mere info og beskrivelse af værelserne på:
https://www.ashiyana-yoga-goa.com/luxury-accommodation-goa-india.html

Undervisning og ophold bookes og betales separat.
Ved tilmelding betales kursusgebyr 3.900 kr., og cirka tre måneder før afrejse betales opholdet til Ashiyana.

Du booker selv din flybillet, der afhængig af rejsetid koster ca. 4.000-5.000 kr. Ashiyana sørger for at arrangere transfer tur/retur til Goa lufthavn, hvis man ønsker det, og en taxa koster ca. 200 kr. pr. vej.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål om stort og småt på mail soesterb@gmail.com eller til at ringe til en os:
Jeanette Beierholm (+45 26 47 08 37) Lisbeth Beierholm (+45 40 46 76 95)

Se mere på Ashiyanas hjemmeside: https://www.ashiyana-yoga-goa.com/
og på Youtube: https://www.youtube.com/embed/inyU-b3Xc5o

---