Påske Yoga Retreat

Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Ananhata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat.
De har 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirende og musikalske videreformidling af yogatraditionen.
Kombinerer yoga, meditation, detox, musik, lydhealing og en masse andre effektive metoder til healing og balance.
Med deres erfaring og vedvarende grundige træning og uddannelse, er de i stand til at vejlede individuelt og støtte op om og løse op i specifikke udfordringer hos elever og kursister.

Se mere på www.retreat-yoga.dk

Kursusbeskrivelse


Et intensivt Påske Retreat hvor du lærer Atma Kriya Yoga, med teori, praksis og masser at gå videre med derhjemme.

Skab energi og overblik efter fordybende og opløftende 10 dage med Atma Kriya Yoga, Hatha yoga, Meditation, Sang, Dans, lækker vegetarisk mad, Detox fodbad og Sauna ved havet.

I Hatha yogaen laver vi mange forskellige øvelser, de klassiske stillinger, trekantstillinger, solhilsen, som en super god forberedelse til dybere tilstande...

Et intensivt Påske Retreat hvor du lærer Atma Kriya Yoga, med teori, praksis og masser at gå videre med derhjemme.

​Atma Kriya Yoga

Er ikke så meget en fysisk workout, men derimod en komplet sammensat praksis, som udover centrale fysiske yogaøvelser også inkluderer meditationsteknikker, åndedrætsøvelser og energetiske øvelser.

Disse er sammensat til at rense nervesystemet, berolige sindet, bremse aldringsprocessen, balancere hormoner, øge vores energi og bringe vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd.

Handling med sjælens bevidsthed

Teknikkerne er i deres natur enkle nok til at begyndere kan være med, og har samtidig potentiale nok til at tage selv de mest erfarne inden for yoga og meditation til nye dybder af bevidsthed og erkendelse.

Atma Kriya Yoga er handling med kærlighed. Hver Kriya teknik repræsenterer et aspekt af den menneskelige natur, sætter den i relation til vores spirituelle praksis, og åbner for en dybere kontakt med den guddommelige kærlighed, glæde og fred, vi alle bærer i hjertet. Efterhånden vækkes Guddommelig Kærlighed i os. Denne Kærlighed- som ikke kan forstås af sindet, som er et mysterium for selv de store yogier – er nøglen til at realisere, hvem vi virkelig er.

Paramahamsa Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin Mester Mahavatar Babaji og har givet den videre til en række lærere som underviser i denne Kriya.

Atma Kriya Yoga består bl.a. af 

Japa – Recitering af et oprindeligt sanskrit mantra
Meditations teknikker – Koncentration og fokus hjælper dig med at bringe opmærksom ind i dine daglige handlinger.
Lyd yoga – At lytte til symfonien af indre mystiske lyde som stammer fra dit hjerte chakra og som styrker din intuition.
OM Chanting – En gruppe praksis der genererer harmoni og fred for dig selv, andre og i dit miljø omkring dig.
Pranayama (Åndedrætsøvelser) – At observere og kontrollere dit åndedræt fremmer en fysisk og energetisk balance
Mudras – Krops og hånd yoga justere din krops energi.
Main Kriya – Denne chakra meditation hæver din bevidsthed og forener krop og sjæl.

Gennem teknikkerne renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd.
Efterhånden vækkes Guddommelig Kærlighed i os. Denne Kærlighed- som ikke kan forstås af sindet, som er et mysterium for selv de store yogier – er nøglen til at realisere, hvem vi virkelig er. Paramahamsa Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin Mester Mahavatar Babaji og har givet den videre til en række lærere som underviser i denne Kriya.

2 dage inde i kurset er der en indvielse (Shaktipat) som gør, at man får det maksimale ud af hver øvelse på alle planer. Der følger en manual med udførlig beskrivelse af alle Atma Kriya Øvelserne.

Aftenklasserne er typisk med sang, satsang (dialog om spirituelle emner) og meditation.



Undervisningen er obligatorisk.


Det giver en dybere forståelse for den enkelte og en bedre gruppe dynamik. Hvis der er øvelser du ikke kan udfører, er det altid ok at ligge sig på ryggen i en hvilestilling eller sætte sig på en stol. Det er vigtig at du er tilstede i rummet og modtager de informationer og instruktioner som der gives i hver klasse.
 Der er en rød tråd igennem hele kurset, og tingene hænger sammen. Det er vigtig for at få en god helhedsoplevelse af kursets indhold. Det giver mening i sidste ende.


Et typisk dags Program 


7.00 - 8.00:     Hatha Yoga
8.00 - 9.00:     Atma Kriya Yoga

9.00 - 9.30:     Morgenmad. 

11.30-13.00:   Dybdeafspænding og Atma Kriya Yoga

12.30-13.30:   Frokost.

14.00-16.00:   Sauna ved havet (3 dage)
16.00-18.30:   Atma Kriya Yoga, dialog og meditation.  


18.30-19.30:   Aftensmad

20.30-21.30:   Aftenklasse med f.eks sang, lydhealing, foredrag, dialog og meditation.


Første dag kan du ankomme mellem 14 og 18.  Der praktisk info og yoga kl 18 – 19, derefter aftensmad og aftenklasse kl 20.


Sidste dag er der morgenyoga, formiddagklasse med afrunding og meditation og frokost.


Hver dag har alle deltagere en opgave som tager ca. 30 - 90 min i køkkenet eller med rengøring. 




Detox

Der er mulighed for Detox og behandlinger under kurset, mod ekstra betaling

Vi tænder saunaen med havet 3 gange i løbet af kurset. Dette er gratis som en del af kurset.

Maden

Du kan glæde dig til vores super lækre vegetariske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies om morgenen, masser af superfood, honning/salt hævet speltbrød og lokale grøntsager og frugt. 100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten og mælkeprodukter i maden.

Vores sauna ved havet.

Vi har en super lækker mobil sauna som vi kører ned til Strandkanten lørdag eftermiddag.
Der er plads til 12 personer..

Priser

Kursuspris. (inkl. Undervisning, mad, ophold):

Enkeltværelse: 4.800 kr.
Dobbeltværelse: 4.000 kr.
4 personers værelse: 3.600 kr.

Der betales 1.000 kr. i depositum ved tilmelding.
Restbeløbet betales 4 uger før kursusstart.

Depositum tilbagebetales som udgangspunkt ikke. Resten af kursusbeløbet tilbagebetales ved afmelding 24 timer før kursusstart.

Se mere på www.retreat-yoga.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---