Yoga med afspænding

Yoga med afspænding

Klarhed og koncentration opstår spontant, når du bruger virkningsfulde metoder. At kunne holde opmærksomheden på det, du retter den imod, er en færdighed, der kan trænes og styrkes – ikke ved at du anstrenger dig, men ved at du fjerner det som står i vejen for en afspændt opmærksomhed.

På kurset bruger vi fysiske yogastillinger, der opløser de grovere spændinger i kroppen og øger smidigheden, fulgt af åndedrætsøvelser, der løfter dit energiniveau og har en harmoniserende virkning på nervesystemet.

Under Yoga Nidra, meditativ dybdeafspænding, lærer du hvordan du får en beslutning til at virke. Dit sind og dine sanser får en hvile, som søvnen sjældent giver.

Læs mere om kurset og tilmelding her.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---