Yoga rejse til Gambia

Yogarejse med Winni Petersen til Gambia 24/1 -31/1 2020 9.978,- pr. person Afrejse fra København Skal vinterens yogarejse være solsikker, så skal du rejse med Winni Petersen til Gambia. Din rejse til Gambia bliver en spændende blanding af naturoplevelser, folkeliv, skøn yoga og masser af sol på de kilometerlange strande ud til Atlanterhavet. Program På rejsen dyrker vi yoga to gange dagligt af cirka halvanden times varighed – om morgenen i solopgangens skær samt sen eftermiddag. Yogaen vil primært være hatha yoga, lange rolige yin stræk samt vinyasa flow, guidet meditation, forskellige åndedrætsøvelser og guidet afspænding. Vi vil også prøve at stå på hovedet, og der vil være mulighed for næseskylning for dem, der har lyst. Winni har næseskyller med til alle. Undervisningen vil foregå udendørs på stranden under palmernes skygge eller på græsset ved hotellet. Hotellet har en spaafdeling, hvor du kan forkæle dig selv med en afslappende behandling - det er muligt at forudbestille flere forskellige spapakker hjemmefra. Der løber også en lang strand lige neden for hotellet - perfekt til en løbe- eller slentretur i vandkanten. Efter en lang dag på stranden er det skønt at slå sig ned ved hotellet og slappe af med en lækker juice før middagen. På denne tid af dagen, lige før den fantastiske solnedgang, samles turister og lokale på stranden for at spille fodbold og beachvolley. Aftenerne er stille, og du vil falde i søvn i en god seng til lyden af havet. Der er rig lejlighed til at være social; vi spiser sammen morgen og aften i restauranten. Har du mere lyst til at have tid for dig selv, er der også gode muligheder for det. Rejser du alene, skal du ikke bekymre dig – du vil aldrig være alene, medmindre du selv vælger det. I løbet af ugen kan du opleve Gambia - enten ved at tage med Winni på tur, eller ved at vælge en af de mange spændende udflugter, som Spies tilbyder. Hotelinformation Sunprime Tamala Beach ligger ud til en fin sandstrand i området Kotu, som byder påenkelte hyggelige strandbarer og restauranter. I kort gåafstand fra hotellet findes desuden et lille marked, og hvis du kunne tænke dig lidt mere liv og et større udbud af restauranter, ligger Senegambia 2 km væk. Instruktør på rejsen Din yogalærer på rejsen er Winni Petersen, hvis undervisning er baseret på hatha yoga. Winni har taget E-RYT 500 i Indien, som er den højeste yogalæreruddannelse, man kan tage, og hun deltager løbende i yogakurser både i Danmark og udlandet. Winni har sit eget yogastudie i Solrød og har stor erfaring med yogarejser. Du vil altid føle dig tryg og godt tilpas i hendes hænder. Læs mere om instruktøren Praktisk info Prisen er 9.978,- pr. person I prisen indgår: Flyrejse t/r 30 kg bagage Mad ombord på flyet Bus fra lufthavn til hotel t/r Delt dobbeltværelse med balkon Morgenmad 10 x yogasessions Afrejse 24/1 fra København kl. 13.50, ankomst i Banjul kl. 20.00. Hjemrejse 31/1 fra Banjul kl. 22.00, ankomst i Göteborg kl. 06.05. Afrejse fra Göteborg kl. 07.05, ankomst i København kl. 07.55 (1.feb.) Prisen er pr. person ved to personer i delt dobbeltværelse. Pris pr. person i enkeltværelse: fra 12.778,- Der er maks. plads til 20 deltagere på rejsen – hurtig reservation anbefales. Egen yogamåtte skal medbringes. Spørgsmål og yderligere information Ulla Jørgensen Tlf.: 7070 1051 sport@spies.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---