Weekendretreat med yoga, mindfulness og prana i Torup

Genfind nuet midt i naturen
 
Giv dig selv 3 dages forkælelse, hvor vi dyrker rolig og dynamisk yoga med fokus på åndedrættet. Det bliver en proces, som løsner gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi.

På weekenden arbejder vi også med mindfulness meditation. En meditationsform hvor du lærer at arbejde med dine fysiske og psykiske tilstande på en ny måde. Du vil også blive guidet ind i en fantasirejse, som er en måde at hente dybere aspekter frem fra underbevidstheden.

Der er kun plads til 14 elever, så du får mulighed for at få individuelle tilpasninger i din yoga/mindfulnesspraksis og den sidste dag får du et yogaprogram, så du kan fortsætte hjemme. Det understøttes af en åndedrætsterapi-session lørdag.

Der bliver tid til at gå til vandet og slappe af i den smukke have.

Kurset er velegnet til dig, som vil opnå helt nye dybder i din yogapraksis.

Underviser: 
Karina Helsted Moe - Fysioterapeut/psykoterapeut/yogalærer. Karina har de sidste 15 år undervist i yoga og mindfulness.

Program

Fredag
Kl.16.00-18.00: Velkomst, yoga, åndedræt og afspænding
Kl. 18.15-19.15: Mad
Kl. 19.30-20.00: Meditation

Lørdag
Kl.8.00-9.30: Yoga og afspænding  (sammen med dem som går til sommeryoga)
Kl.09.45-10.30: Åndedrætsøvelser og meditation
Kl.10.45-11.30: Brunch
Kl.11.30-13.30: Stilhed og opgave i naturen. Mulighed for at gå i vandet.
Kl.13.30-15.30: Yoga, bioenergetiske øvelser & mindfulness meditation.
Kl.16.00: Varm mad og tid til spørgsmål
Kl.18.30-19.30: Meditation (evt. på stranden)

Søndag
Kl.8.00-9.30: Yoga og afspænding (sammen med dem som går til sommeryoga)
Kl.9.45-10.30: Åndedrætsøvelser og mindfulness meditation
Kl.10.45-11.30: Brunch
Kl.11.30-13.30: Mulighed for at slappe af eller gå til vandet
Kl.13.30-15.30: Yoga, afspænding & meditation
Kl.16.00-16.30: Mad og afslutning

• Se nærmere på dette link for yderligere oplysninger samt tilmelding:
• https://www.munonne.dk/dy-dyssekilde-torup-2020

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---