Midtlivs-yoga. Yoga til overgangsalderen

Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 40 kvinde)

Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig. Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig.

Det er forskelligt fra kvinde til kvinde, hvordan man har det i årene omkring overgangsalderen, men som hormonbalancen forandrer sig, forandrer man sig som kvinde.

Lige her - kan der være flere forandringer at forholde sig til, blandt andet:

• Hedeture
• Tørre slimhinder
• Ømme led og muskler
• Hovedpine
• Huller i hukommelsen
• Humørsvingninger

Med yogaen tager vi hånd om din hormonbalance. Og vi tager samtidig hånd om de forandringer, der kommer jo ældre du bliver; som at sørge for at bevare din krops styrke og din krops bevægelighed.
 

Du får:

• Yoga i et roligt tempo
• Yoga, der styrker og smidiggøre din krop - og dit ansigt
• Øvelser for bækkenbunden
• Åndedrætsøvelser
• Meditationer
• Afspænding

Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet. Og du behøver ikke at have prøvet yoga før.

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 25 77 03 86. Prøvetime mulig på dette hold - her kontakter du kontoret på apa på tlf. 35 26 00 11. 

Du kan også tilmelde dig direkte via dette link: https://www.apa.dk/holdtr%C3%A6ning/?classId=43600483-5a44-46f1-a44f-ace7011b3cb9

Kærlig hilsen Mette

Skrevet af deltagere på holdet <3:

Det er lige som at komme hjem. Hjem til kroppen. Hjem til sig selv. Hjem i et trygt rum med omsorg og nærvær. Stress smelter stille bort, og låste muskler og stive led begynder at folde sig ud. Nænsomt og kyndigt guidet af Mettes blide og anerkendende stemme. Det er en af de bedste gaver, jeg har givet mig selv længe!

Og:

Det er skønt at være på et hold med andre samme sted i livet. Vi har fokus på det, der er vigtigt for vores alder og vores kroppe. Vi kan hjælpe hinanden med små tricks, der har virket. Og vi kan bare læne os op ad Mettes store viden om kvindekroppen, hormoner og overgange. Det hele med smil på læben og lidt sund sved på panden. Det er et fast onsdagsritual, som mange af os ikke vil undvære!  

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---