Reload & Renew 1 dags retreat med økologisk frokost

Et forvandlende og (gen)opbyggende endags sommerretreat til dig, som drømmer om at tage på yogaretreat, men som måske ikke har mulighed for at hive en hel weekend ud af kalenderen. 

Guidet og svøbt i forkælelse af Ditte Parby kan du få en hel søndag med:

– Vitaliserende flow-sekvenser

– Dybe yinstræk

– Lækre restorative stillinger

– Stress-release massage

– Ansigtyoga

– Meditationer og åndedrætsøvelser

– Lækker økologisk, vegansk frokost med sund juice, te og søde snacks

PROGRAM:

Vi begynder dagen med vitaliserende, dansende vinyasa-yoga, der inviterer til glæde, leg og smil på læben. Herefter høster vi frugten af den lækre flow-yoga med en lang, skøn yin yoga klasse, inden der er pause med økologisk vegansk frokost og sund juice.

Efter frokosten kan du glæde dig til en times forløsende bindevævsmassage med bl.a. myofascial stressrelease-bolde*, og så er kroppene nok bløde, lette og åbne til lang afspændende restorativ yogaklasse der suppleres med dejlige duftolier (til dem der har lyst). 

Vi afslutter med ansigtsyoga og herefter en genopbyggende dyb Yoga Nidra-afspænding, der ifølge yogatraditionen kan gøre det ud for flere timers søvn.

“Yoga allows you to find an inner peace that is not ruffled and riled by the endless stresses and struggles of life”

Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej. Ditte vil guide dig gennem retreatet med hjertevarme, smil og omsorg, så du trygt kan fordybe dig og lade dig forkæle.

(*Du lærer selv at massere muskler og bindevæv med boldene, så du skal ikke massere andre eller modtage massage af andre)

Pris: 950,- per person

TILMELDING: 

https://elvyoga.com/kalender

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---