Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | 16. - 18. april 2021

Vil du gerne være mere fokuseret og nærværende både når du arbejder og når du er er sammen med familie og venner? Er du berørt af fx stress, sygdom eller bekymringer, det påvirker din hverdag? Drømmer du om at have ro og overskud med tid til dét, du synes er vigtigst?

Så tag en pause fra hverdagen, hvor du trækker stikket ud, får tid til dig selv og til at nyde omgivelserne, og hvor du får masser af inspiration til, hvordan du kan håndtere en presset hverdag. Og til at få det bedst muligt.

Det 3 dages mindfulness kursusophold/retreat på Fyn vil bl.a. give dig:
• mindre tankemylder, mere overskud og ro
• større afklarethed og beslutningsdygtighed
• øget fokus, kreativitet og nærvær

Du bliver guidet i mindful meditation (træning af fokus), yoga (rolig yoga hvor alle kan være med) og bodyscan/afspænding (så du kommer helt ned i gear). Derudover får du forskellige åndedrætsøvelser og andre øvelser, der er lige til at tage i brug i hverdagen. Uden at det bliver endnu en ting, du skal afsætte tid til, men så det bliver en naturlig del af hverdagen.

Og det kommer ikke kun dig tilgode, din mindfulnesstræning vil også være til gavn for dit arbejde, dine venner og familie. Når du får ladet op og får nye redskaber til en mindre presset hverdag, kan du også være mere for dem.

Program:
Morgenyoga, masser af mindfulnesstræning, tid til dig selv og hyggeligt samvær.
Kursus start: fredag kl. 12:00
Afslutning: søndag kl. 16:00

Yogaundervisningen:
Yoga med roligt tempo og god tid i stillingerne, så vi kommer i dybden og arbejder med bindevæv og led. Stillingerne tilpasses den enkelte krop. 
 
Maden:
Maden er af gastronomisk kvalitet og de laver mad med holdning, af lokale råvarer og fra bunden. Oplys evt. allergier eller ønske om vegetarmad ved tilmelding, så giver jeg køkkenet besked. 

Indkvartering:
Gl. Brydegaard er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Hotellet ligger langs den fynske sydvestkyst helt nede ved stranden. 

Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn ligger omgivet af skov, eng og strand.
Du får enkeltværelse med eget bad og toilet. 
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---