Sensommer Retreat - Nærvær og Ro

I den skønne Sensommer hvor vi stille og roligt vender energien ind ad – og naturen indbyder til at trække sanserne hjem. Tilbyder jeg en hel weekend hvor du kan fordybe dig i yoga og meditation, med fokus på ro, stilhed og væren.Du bliver guidet med nærvær og intuition gennem dybe Yin stræk der arbejder på dit bindevæv og Meridianer, frisættende vejrtrækninger, over i dybe hvilende Restorative stillinger, og aftenerne sluttes med en Klangmeditation. Du vil på de fleste af klasserne møde de Essentielle olier som vælges intuitivt til at skabe ro og fordybelse. 
Jeg arbejder intuitivt og tilpasser undervisningen til deltageres niveau- så du altid kan føle dig tilpas uden at skulle præstere – du er her for DIN skyld Trænger du til en velfortjent pause med rigelig tid til bare at være?PROGRAMFredag:Fra kl.14: Ankomst, indkvartering på dit værelsethe/kaffe/frugt16.30: Yoga og velkomst19.00: Aftensmad20.30: Klangmeditation og Go´NatStilhed til efter morgenmadenLørdag:The/kaffe og frugt8.00: Yoga9.30: MorgenmadPause12.00: Mindfulness13.00: FrokostPause16.30: Yoga18.30: Aftensmad20.00: Klangmeditation og Go´NatStilhed til efter morgenmadenSøndag:The/kaffe og frugt8.30: Yoga og fordybelse10.30: Brunch12.00: Mindfulness og afrundingca. 13: Tak for denne gangDa jeg arbejder meget intuitivt forbeholder jeg mig ret til at lave mindre ændringer i programmet.STILHED og DIGITAL DETOXJeg inviterer til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket i løbet af weekenden, for at fordybe din oplevelse af ro og stilhed, og mulighed for refleksion. En luksus de fleste af os har ”glemt” hvordan føles - og derfor kan det også føles grænseoverskridende i starten, men også være befrielse ikke at være tilgængelige hele tiden .STEDETRetreatet foregår på den lille hyggelige Herregård Skibstedgaard i SydThy, der ligger smuk i det bakkede morænelandskab lige ned til Skibsted Fjord, hvor Knud den Store samlende den sidste vikingeflåde i 1085.Midt i naturen, mellem vindmøller og oldtidshøje, himmel og fjord kan du finde et grønt, fredfyldt helle fra hverdagen.I gårdens gamle bindingsværks- hestestald har de indrettet fire toetagers lejligheder alle med unik fjordudsigt. Arkitekturen er lys og moderne og indretningen er en blanding af nyt og gamle arvestykker fra gården. Lejlighederne indeholder eget køkken og opholdsrum, og ca. 3 værelser som deles om et toilet og bad.Til gården hører 4 kilometer strand og en dejlig velholdt have med roser, stedsegrønt, store plæner og mange hyggelige kroge – og dermed fine muligheder for en gå tur i pauserne eller tage et dyb i fjorden.Skibstedgård:http://www.skibstedgaard.dk/index.php/da/FORPLEJNINGAl mad er lavet fra bunden, vegetarisk og i overensstemmelse med årstiderne. De har egen økologisk have, så mange råvarer er fra egen have. Maden er primært økologisk – men de prioriterer det lokale og bæredygtige over økologien, når det giver mening OM ANNEJeg har redskaberne til at skabe indre ro, og guide dig ned i krop og sjæl …..er du klar til at tage imod?Du får alle redskaberne til lade dit nervesystem finde ro – og lade krop og sind få et velfortjent hvil. En øvelse i blot at være med det der er.Jeg er som underviser rolig og nærværende – og guider med stor intuition og hensyntagen DIN krop gennem de forskellige stillinger og øvelser, til at gå på opdagelse i at mærke og sanse kroppen indefra.Jeg inviterer dig via yogaen og meditationer på en rejse ned og ind i krop og sjæl – måske også steder du ikke har besøgt før . Jeg støtter dig i din indre rejse og guider dig i arbejdet med at lade dit nervesystem skifte gear fra ”Speederen” til ”Bremsen”Jeg er har desuden mange års erfaring som Fysioterapeut og Stress Behandler, og giver Somatic Body Work behandlinger - lige som jeg arbejder terapeutisk med de Essentielle olier fra doTERRA. Min undervisning tager primært udgangs punkt i Blid hatha, yin yoga og restorativ yoga, og altid med en mindfull tilgang.PRISER & PRAKTISKAlle er velkomne – også dig der er helt ny indenfor yoga.Begrænset antal pladser - Max 12 - for at DU for det bedste udbytte af retreatetPrisen inkluderer undervisningen, to overnatninger (incl. Lån af sengelinned og håndklæde), og fuld forplejning + the/kaffe/frugt/snacks .Prisen er eksl. transporten til og fra retreatstedet.Datoer24.-26. September 2021Chek ind fra fredag fra 14.00 og slutter søndag ca. 13.00Pris:Early bird (tilmelding og betaling af depositum senest 15/8-2021):Delt dobbeltværelse: 3750,-Enkeltværelse: 3950,-Efter 15/8-2021:Delt dobbeltværelse: 4150,-Enkeltværelse: 4350,-Depositum på 1500,- betales ved tilmelding, restbeløbet betales senest 24/8 -2021.Du er også velkommen til at betale det fulde beløb ved tilmeldingTilmeldingDu tilmelder dig ved at skrive til mig på anne@pallesgaard.dk - eller ringe på 27378670 for at høre mere .Ved din tilmelding skal du oplyse følgende:Fulde navnMailadresseMobilnummerOm du vil sove på eneværelse eller delt dobbeltværelse (evt. navn på den du ønsker at dele værelse med)Behov for særlig kost - diæt?Kender jeg dig ikke på forhånd må du gerne notere andet der er relevant for mig at vide, det kan være udfordringer fysisk og psykisk - så skriv det endelig når du tilmelder dig.Når jeg har bekræftet din tilmelding og du har betalt depositum - er din plads på retreatet sikret.Tilmelding er bindende efter 15. august og jeg refunderer ikke, med mindre jeg har venteliste på retreatet.Dog er du velkommen til selv at sælge din plads videre.Ved min aflysning refunderes det fulde beløb naturligvis. Glæder mig til at se dig Anne

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---