Yoga og Wellness retreat i Grenå | 4. - 6. oktober 2021

Yoga og Wellness på Spa Hotel Marina i Grenå. Når kulde og mørke sniger sig ind i krop og sjæl, hvad kan så lade dig op? Jeg skal på Hotel med spa, massage og lækker mad. Tag med mig og få samtidig Iyengar Yoga på den blide og afstressende måde. En Yogaform hvor alle kan deltage - et ophold som kan få dig opladet og klar til vinteren her i Danmark.

Et ophold på det skønne Hotel Marina med direkte udsigt til Kattegat. Iyengar Yoga for alle, både for dig der er øvet, og for dig der aldrig har lavet yoga før, gode øvelser der vil booste dig, og dit immunforsvar, og giver dig energi i det begyndende efterår. 

Om morgenen vil vi lave lidt aktive øvelser, og om eftermiddagen restituerende og genopbyggende øvelser. Om tirsdagen afholdes en workshop om stress og yoga, - hvad kan jeg gøre forebyggende og afhjælpende?

Der er mulighed for tilkøb af massage og fri adgang til spa området. Måske også et vinterdyp i Kattegat?

Underviser er Ilse Gaardahl med mere en 30 års undervisningserfaring. Certificeret Iyengaryoga lærer i 1996, stor erfaring i at hjælpe og afhjælpe fysiske udfordringer med yoga, humor og gælde ved at bruge yogaøvelserne til glæde i krop og sjæl. 

​PROGRAM:
​Mandag d. 4. oktober
fra kl 15.00 indkvartering i dobbeltværelse (mulighed for tilkøb af eneværelse)
kl. 16.00 Yoga og info.
kl. 19.00 3-retteres menu eller buffet.

Tirsdag d. 5. oktober
kl. 7.30-9.30 Iyengaryoga
kl. 9.30 stort morgenbord
kl. 16.00 - 18.00 Workshop: stress og yoga
kl. 19.00 vi spisers ude (ca. 270,00 dkr)

Onsdag d. 6. oktober
kl. 7.30 -9.30 Iyengaryoga
kl. 9.30. stort morgenbord
Herefter farvel og tak for denne gang. 

Yogaundervisningen:
Iyengaryoga er for alle, yogaundervisningen om morgenen er mere aktiv, om eftermiddagen vil der være mere resotrativ yoga. vi vil lave enkelte Pranayama (åndedræts øvelser) vi vil lave omvendte øvelser og alt der gør os bedre tilpas i vores krop. I workshoppen tirsdag eftermiddag har vi fokus på hvad der stresser og presser vores krop og sind, med ayurvedisk tilgang - og hvilke øvelser vi kan have glæde af både forebyggende og afhjælpende.
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---