🧘 RETREAT: YIN YOGA & SAUNAGUS "Ro & Refleksion" 🔥 21.-23. marts 2025

Forkæl dig selv med en dybt afslappende weekend, hvor der er tid og ro til DIG. En rolig stund, et pusterum, hvor dit fokus kun er på dig selv og dit velvære. Kom hjem med øget mental energi, afstresset og afslappet.

Træd ind i en verden af dyb afslapning og ro, hvor alle sine sanser bliver forkælet. 2 døgn med yin yoga, saunagus, yoga nidra, natur og lækker plantebaseret mad. Vi skal bo på det smukke nyrenoverede Møn Retreat Center, 5 kvarters kørsel fra Kbh.  

FORESTIL DIG EN HEL WEEKEND MED…
✓ Blid og selvkærlig Yin Yoga i en smuk lys yogasal, med aromaterapi, åndedrætsøvelser, mindfulness meditationer, blide tryk/massage og beroligende musik

✓ Saunagus/ritualer i en brændefyret saunavogn, med æteriske olier, afslappende musik, fællessang (tilbud), koldtvandskar og snacks.

✓ Yoga Nidra sovemeditationer - hvor du guides i kropsscanninger og visualiseringer, lytter til afslappende musik, og får beroliget dit nervesystemet.

✓ Plantebaserede måltider, der er lækre, farverige og økologiske.

✓ Naturskønne omgivelser, med “dark sky” stjernehimmel, åbne vidder og vandreture til havet (+ kun 5 kvarters kørsel fra Kbh.)

En rejse med velvære og fornyet energi venter dig.
Jeg ser frem til at kunne forkæle dig og alle dine sanser på dette retreat.

♡ Isabel   

PROGRAM:

FREDAG
Grounding

14.00-15.00 Ankomst og indlogerin
15.00 Velkomstcirkel
16.30 Groundende Yin yoga
18.30 Aftensmad
20.00 Yoga Nidra Sovemeditation
21.00 Aftenhygge eller godnat

LØRDAG
Detox + De-stress

7.30 Detox Yin yoga
9.00 Morgenmad
10.00 Guidet Refleksion/Journaling
11.00 Egen tid (Eks. gåtur, lur, læse, havdyp)
13.00 Frokost
14.00 Saunaritual / Egen tid
17.30 Aftensmad
19.00 De-stress Yin yoga & Yoga Nidra
21.00 Aftenhygge eller godnat

SØNDAG
Hjerteåbning

7.00 Saunagus
9.30 Brunch
10.30 Pakke & forlade værelset
11.00 Hjerteåbnende Yin Yoga
12.00-13.30 Samling, deling, meditation & tak for nu

MERE INFO OM RETREATET
på min hjemmeside: www.bycalmness.com 
 

DIN VÆRTINDE

Mit navn er Isabel Engel.

Min intention for retreatet er at skabe en weekend med fokus på at lade dig få mere ro og overskud. At skabe et trygt rum for dig, således at du kan genopdage din indre styrke og føle dig inspireret til, at skabe mere plads til dig selv fremadrettet, midt i livets travlhed. At vi sammen skaber en hjertevarm oase af nærvær og selvforkælelse.

Jeg er yogalærer, gusmester, stressrådgiver og mor til to piger. Jeg er indehaver af virksomheden Calmness, der fokuserer på at skabe ro i dagligdagen, ved hjælp af stressreducerende tiltag for krop og sind.

Vær med, og lad os nyde roen sammen.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---