Yoga og overgangsalder- en fordybelsesdag

Find vejen ind til din kraft, din visdom og din frihed: en yogaworkshop om alle faser af overgangsalder

Søndag d. 23. februar  kl. 9:30-16:30 hos FOF København

En kvindes liv er, ligesom selve naturen, præget af mange cyklusser og overgange. Menopause er en stor livsovergang og kan være en periode med store udfordringer. Kvinder oplever ofte at være i ubalance med sig selv – både fysisk og psykisk.

Overgangsalder er en naturlig fase i en kvindens liv og kan også føre til selvindsigt, fornyelse og nye muligheder. I Østen kaldes tiden efter menopause for “kvindens andet forår”.

I denne endags workshop vil du guidet trygt og kærligt igennem en bred vifte af yogapraksisser, der er særlige gavnlige for kvinder i overgangsalder, såsom womb yoga, yin yoga, åndedrætsteknikker, restorative hvilestillinger, korte meditationer, refleksionsøvelser, selvmassage og yoga nidra.

I løbet af dagen vil der også være små oplæg, hvor du bliver klogere på:

-De fire fysiske faser i overgangsalder

-De fem psykologiske faser i overgangsalder

-Østrogen-myten

-De gode livsstilsvaner

-Overgangsalderen som en transformationsrejse

Alle kvinder over 40 år er velkomne til at deltage, uanset om de mærker fysiske forandringer i kroppen eller ej. Du er også velkommen, hvis du er landet på den anden side, hvor menstuationscyklussen er ophørt. Der opstår noget helt særligt, når kvinder finder sammen for at støtte og inspirere hinanden.

Mere info og tilmelding via FOF https://www.fof.dk/da/kbh/kurser/motion/yoga/workshops-og-ugekurser/overgangsalder/25130801

Kom som DU er <3

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---