Forkæl dig selv med en dybt afslappende weekend, hvor der er tid og ro til DIG. En rolig stund, et pusterum, hvor dit fokus kun er på dig selv og dit velvære. Kom hjem med øget mental energi, afstresset og afslappet.Træd ind i en verden af dyb afslapning og ro, hvor alle sine sanser bliver forkælet. 2 døgn med yin yoga, saunagus, yoga nidra, natur, dyp i skovsøen og lækker plantebaseret mad. Vi skal bo på Skoven Kalder i Sverige, 2,5 times kørsel fra Kbh. FORESTIL DIG EN HEL WEEKEND MED…✓ Blid og selvkærlig Yin Yoga. Yogaen understøttes af aromaterapi, åndedrætsøvelser, mindfulness meditationer, blide tryk/massage og beroligende musik✓ Saunagus/ritualer i en brændefyret saunavogn med udsigt til skovsø. Find roen med æteriske olier, afslappende musik, fællessang (tilbud) og dyp i skovsøen.✓ Yoga Nidra sovemeditation - hvor du guides i kropsscanninger og visualiseringer, lytter til afslappende musik, og får beroliget dit nervesystemet.✓ Plantebaserede måltider, der er lækre og farverige✓ Naturskønne omgivelser, midt i den smukke svenske skov der indbyder til gåture og udetidEn rejse med velvære og fornyet energi venter dig.Jeg ser frem til at kunne forkæle dig og alle dine sanser på dette retreat.♡ Isabel PROGRAMFREDAGGrounding12.00-13.00 Ankomst og indlogering13.30 Velkomstcirkel15.00-16.30 Groundende Yin yoga17.00 Aftensmad18.30-20.00 Saunaritual20.00 Aftenhygge eller godnat LØRDAGDetox + De-stress7.30 Detox Yin yoga9.00 Morgenmad10.00 Guidet Refleksion/Journaling11.00 Egen tid (Eks. gåtur, lur, læse, havdyp)13.00 Frokost14.00 Saunaritual16.00 Egentid17.30 Aftensmad19.00 De-stress Yin yoga & Yoga Nidra21.00 Aftenhygge eller godnat SØNDAGHjerteåbning 7.30 Saunagus9.30 Brunch11.00 Pakke & forlade værelset11.30 Hjerteåbnende Yin Yoga12.30-14 Samling, deling, meditation & tak for nu * Obs. der kan forekomme enkelte ændringer i programmet.** Alle aktiviteter er naturligvis valgfrie, så du deltager i lige netop det kroppen kalder på:)En weekend dedikeret til dig, hvor du kan genopdage, genoplade og genforbinde.DET FÅR DU 4 x Yin Yoga - med aromaterapi, mindfulness meditationer og blid musik 3 x Saunagus - med snacks i pauserne 1 x Yoga Nidra session 2 overnatninger på Skoven Kalder i naturskønne omgivelser Mulighed for dyp i skovsøen Kaffe, te og frugt dagligt Fuld forplejning – sund og vegansk mad lavet af primært økologiske råvarer Lån af alt yogaudstyrMERE INFO OM RETREATETpå min hjemmeside: www.bycalmness.com DIN VÆRTINDEMit navn er Isabel Engel.Min intention for retreatet er at skabe en weekend med fokus på at lade dig få mere ro og overskud. At skabe et trygt rum for dig, således at du kan genopdage din indre styrke og føle dig inspireret til, at skabe mere plads til dig selv fremadrettet, midt i livets travlhed. At vi sammen skaber en hjertevarm oase af nærvær og selvforkælelse. Jeg er yogalærer, gusmester, stressrådgiver og mor til to piger. Jeg er indehaver af virksomheden Calmness, der fokuserer på at skabe ro i dagligdagen, ved hjælp af stressreducerende tiltag for krop og sind. Vær med, og lad os nyde roen sammen.
1-2 dages levering
Gratis fragt & retur på yogatøj
90 dages fuld returret
Kundeservice 72 28 95 95
