🧘 RETREAT: YIN YOGA & SAUNAGUS d. 24.-26. okt 2025 🔥

Forkæl dig selv med en dybt afslappende weekend, hvor der er tid og ro til DIG. En rolig stund, et pusterum, hvor dit fokus kun er på dig selv og dit velvære. Kom hjem med øget mental energi, afstresset og afslappet.

Træd ind i en verden af dyb afslapning og ro, hvor alle sine sanser bliver forkælet. 2 døgn med yin yoga, saunagus, yoga nidra, natur, dyp i skovsøen og lækker plantebaseret mad. Vi skal bo på Skoven Kalder i Sverige, 2,5 times kørsel fra Kbh. 

FORESTIL DIG EN HEL WEEKEND MED…

✓ Blid og selvkærlig Yin Yoga. Yogaen understøttes af aromaterapi, åndedrætsøvelser, mindfulness meditationer, blide tryk/massage og beroligende musik

✓ Saunagus/ritualer i en brændefyret saunavogn med udsigt til skovsø. Find roen med æteriske olier, afslappende musik, fællessang (tilbud) og dyp i skovsøen.

✓ Yoga Nidra sovemeditation - hvor du guides i kropsscanninger og visualiseringer, lytter til afslappende musik, og får beroliget dit nervesystemet.

✓ Plantebaserede måltider, der er lækre og farverige

✓ Naturskønne omgivelser, midt i den smukke svenske skov der indbyder til gåture og udetid

En rejse med velvære og fornyet energi venter dig.
Jeg ser frem til at kunne forkæle dig og alle dine sanser på dette retreat.

♡ Isabel 
 

MERE INFO OM RETREATET
på min hjemmeside: www.bycalmness.com 

PROGRAM

FREDAG
Grounding

12.00-13.00 Ankomst og indlogering
13.30 Velkomstcirkel
15.00-16.30 Groundende Yin yoga
17.00 Aftensmad
18.30-20.00 Saunaritual
20.00 Aftenhygge eller godnat

LØRDAG
Detox + De-stress

7.30 Detox Yin yoga
9.00 Morgenmad
10.00 Guidet Refleksion/Journaling
11.00 Egen tid (Eks. gåtur, lur, læse, havdyp)
13.00 Frokost
14.00 Saunaritual
16.00 Egentid
17.30 Aftensmad
19.00 De-stress Yin yoga & Yoga Nidra
21.00 Aftenhygge eller godnat

SØNDAG
Hjerteåbning

7.30 Saunagus
9.30 Brunch
11.00 Pakke & forlade værelset
11.30 Hjerteåbnende Yin Yoga
12.30-14 Samling, deling, meditation & tak for nu

* Obs. der kan forekomme enkelte ændringer i programmet.
** Alle aktiviteter er naturligvis valgfrie, så du deltager i lige netop det kroppen kalder på:)

DET FÅR DU

•         4 x Yin Yoga - med aromaterapi, mindfulness meditationer og blid musik
•         3 x Saunagus - med snacks i pauserne
•         1 x Yoga Nidra session
•         2 overnatninger på Skoven Kalder i naturskønne omgivelser 
•         Mulighed for dyp i skovsøen og smukke ture i skoven
•         Kaffe, te og frugt dagligt
•         Fuld forplejning – sund og vegansk mad lavet af primært økologiske råvarer
•         Lån af alt yogaudstyr

DIN VÆRTINDE

Mit navn er Isabel Engel.

Min intention for retreatet er at skabe en weekend med fokus på at lade dig få mere ro og overskud. At skabe et trygt rum for dig, således at du kan genopdage din indre styrke og føle dig inspireret til, at skabe mere plads til dig selv fremadrettet, midt i livets travlhed. At vi sammen skaber en hjertevarm oase af nærvær og selvforkælelse.

Jeg er yogalærer, gusmester, stressrådgiver og mor til to piger. Jeg er indehaver af virksomheden Calmness, der fokuserer på at skabe ro i dagligdagen, ved hjælp af stressreducerende tiltag for krop og sind.

Vær med, og lad os nyde roen sammen.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---