7 dages meditation og yoga på Sri Lanka | 16. - 23. oktober 2025

7-dages meditationsretreat på Sri Lanka – Fornyelse og fordybelse i paradisiske omgivelser

Træd ud af hverdagens tempo og ind i en dyb indre rejse med et 7-dages meditationsretreat på det smukke Talalla Retreat i det sydlige Sri Lanka. I en lille afsides bugt, hvor morgenlyset først rammer de lokale fiskere, får du mulighed for at dykke ned i en vipassana-inspireret praksis, der giver ro til sindet og klarhed til sjælen.

Hver dag starter vi i shalaen, hvor vi vækker kroppen med de 5 Tibetanere – en enkel og kraftfuld yogasekvens, der forener krop og sind og forbereder os på dagens meditationer. I løbet af retreatet vil du opleve en balanceret vekslen mellem guidet meditation og stilhed, hvor du får plads til at fordybe dig i nuet og finde ind til en dybere forståelse af dig selv.

Dette retreat er designet til at give dig et frirum, hvor du kan genoprette kontakten til din indre ro i de mest fredfyldte omgivelser – med havets brusen i baggrunden og naturens skønhed omkring dig.

​​Vipassana meditation er en kraftfuld praksis, som Buddha selv brugte til at opnå oplysning. For mig, har Vipassana været en transformerende rejse siden jeg først prøvede det for omkring 15 år siden. Det var som at åbne en dør til en ny dimension af indre ro og klarhed.

Den virkelige værdi af Vipassana ligger i dens evne til at rense sindet og frigøre det fra gamle vanemønstre og negative tankemønstre. Ved at observere ens åndedræt og kropsfornemmelser med et neutralt sind, lærer man at se tingene som de virkelig er, uden forvrængninger. Dette fører til dyb selvforståelse og følelsesmæssig balance.

​Dette retreat giver dig mulighed for at skabe en dybere forbindelse til dig selv og se dit liv i perspektiv. Du vil skabe en forståelse for og tillid til, hvordan du kan heale dig selv og slippe mønstre og overbevisninger der står i vejen for en naturlig følelse af indre frihed. 

Vi bliver en lille gruppe på maksimalt 12 personer, så der er tid og plads til dig. Jeg vil skabe plads til fællesskab og delinger så vi kan bruge hinandens erfaringer.

Du behøver ikke at være en erfaren meditatør for at deltage, men retreatet strækker sig over 7 dage, heraf 2 dage i stilhed. For at få det bedste udbytte anbefales det, at du har lidt erfaring med meditation – enten gennem en daglig praksis eller ved at have deltaget i et af mine 3-dages retreats.

Vi mediterer i naturen, hvilket kan være en udfordring for nogle, da omgivelserne byder på ukendte lyde og en støj, der ikke altid kan kontrolleres. Dette kan være en del af oplevelsen og lære os at acceptere det, der er udenfor vores kontrol.

Hvis du på noget tidspunkt har brug for en pause fra at sidde, er du velkommen til at lægge dig, og du vælger også selv, hvis du vil springe en meditation over.

*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
*******************************************************



















 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---