Yoga, Viden & Fordybelse i Tisvildeleje

Yoga Weekend med Fordybelse, Viden og Hyggeligt Samvær

Programmet byder på 3 dejlige dage i disse skønne omgivelser med yoga sessions, samvær og god forplejning, og jeres yogalærer har sammensat et givende og alsidigt og veltilrettelagt program.

Retreatet bliver bygget op med fokus på blide stræk, normal vejrtrækning, uden avancerede vejrtrækningsteknikker, masser af sansning og masser af natur.

Du skal nyde at fokusere på at få ro og du mærke at hele din krop bliver arbejdet i gennem for at opnå mere samhøringhed og opbygget mere balance og styrke i muskler og led samt mere flow i kroppens meridianbaner, cirkulation m.m.

Sessions vil foregå i den skønne, lyse sal og vi kan også have lidt yoga udenfor på de omkringliggende græsarealer, såfremt vejret tillader det og gruppen har lyst.

Yogalærer Helene fortæller: ”For mig er et retreat er en pause fra hverdagen, hvor man får hjælp til at mærke sin krop igen.  Jeg tror på, at når vi kommer ned i en dybere afspændning og kropsbevidsthed, så kan vores dybe visdom fortælle os hvad vi skal gøre i livet. Vi får mærket hver enkelt lille muskel og led i kroppen. Jeg guider på en enkel og ukompliceret måde.” 

DAG 1:
Fra kl. 14.30 – 15.30                   Individuel ankomst og check in og Velkomst med kaffe & kage
Kl. 16.30 – 18.00                         Yin Yoga session samt afspænding og meditation
Kl. 18.30 – 20.00                         2 retters aftenmenu
Kl. 20.00 – 21.00                         Måske en aftentur og fælles meditation

DAG 2:
Kl. 07.00 – 07.30                          Morgen Dyp for de der har lyst 
Kl. 07.30 – 09.00                          Intro til meditation og morgenyoga
Kl. 09.00 – 10.00                          Morgenbuffet
Kl. 10.30 – 12.00                          Stillevandring og mindfulness øvelser i naturen
Kl. 12.00 – 15.45                          Fri til aktiviteter enten på stedet eller i området samt fælles frokost.
Kl. 16.00 – 17.30                          Yin Yoga session på mindfulness grundholdninger
Kl. 18.30 – 20.00                          2 retters aftenmenu
Kl. 20.00 – 21.00                          Evt. aftenmeditation eller anden aktivitet, som fælles gåtur

DAG 3:
Kl. 07.00 – 07.30                          Morgen Dyp for de der har lyst
Kl. 07.30 – 09.00                          Morgen Yoga
Kl. 09.30 – 10.30                          Morgenbuffet
Kl. 10.30 – 12.00                          Stillevandring, Afrundning og opsamling.

Vi glæder os til at møde dig.

Du kan se mere her:http://adventureheart.com/rejser/yoga-retreats-i-danmark/danmark/fordybelses-retreat-for-krop-sind-sjael-i-tisvildeleje/

Kontakt os endelig for en snak om retreatet eller andre muligheder.

De bedste hilsner
Adventure Heart & Health

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---